養胃是一種胃陰不足或治療胃燥津傷的養生方法，一般的症狀就是胃腹不舒適、脹氣、大便乾燥、胃部灼痛感、口乾舌苔少等症狀。一般胃部的不舒適都需要進行養護，養胃就是日常生活中的調理，飲食方面需要多加註意。

一、吃什麼可以養胃

1、牛奶粥：這種粥適合氣陰不足胃部患者，有消化道出血的患者也比較合適，有補氣液晶的養胃功效。

2、疙瘩湯：這個湯有利於消化以及吸收，有暖胃的作用，如果經常腹瀉的患者也可以喝。

3、黃精粥：適用於胃脘隱痛、肢體乏力、納差少時、脾胃虧虛患者。

4、木瓜鯇魚尾湯：木瓜對食物的消化有幫助，對於胃痛、消化不良、胃潰瘍等都有療效，可以讓脂肪轉換成脂肪酸，有助於食物當中脂肪的消化吸收作用。

二、養胃注意事項

1、生活中要避免精神緊張，一但精神過於緊張，胃部就會有痙攣出現，從而加重胃病。

2、避免疲勞，身體疲勞會有供血不足情況發生，同時會導致胃部供血不足，出現腸胃紊亂很容易出現胃潰瘍情況。

3、避免過飽或過餓，不良的飲食習慣會導致胃部的不適，胃當中會有大量的蛋白酶，這種物質是通過食物增加的，過多會導致胃部疼痛。