隨著全世界各地健身文化的逐漸普及，越來越多的人開始健身，而且健身的男生也是比往常多了很多，大多數男生健身是為了練出肌肉。

平時走在大街上的話，偶爾總會遇到幾個身材特別好的肌肉男生，有一些男生，他們是屬於那種穿衣顯瘦脫衣有肉的型別。

尤其是在夏天的時候，還說不定能夠看到他們的腹肌，還有比較結實的手臂肌肉。

有很多女生是非常喜歡肌肉男的，女生總是忍不住想要摸一摸，感受一下手感。

位出生於94年的健身教練，這位獅子座的男生，因為胸肌太大就經常會被人揩油。

脫掉上衣之後的他，整個人的肌肉都藏不住，確實胸肌非常的飽滿，而且他的腹肌也是非常明顯，人魚線若隱若現。

據說這位小哥哥健身已經長達6年之久，用了6年的時間練出這樣的肌肉圍度，看得出來他這6年的時間裡付出了多少。

這位肌肉小哥不僅有胸肌發達，其他的身體部位的肌肉都很不錯。

小哥哥在健身之前，體重還有飆升到200多斤的時候，而現在健身之後，跟之前的樣子判若兩人。

以前那個小胖子變成了現在的肌肉小男生，果然男人擁有肌肉之後就會變得很帥氣。

練出肌肉之後，他也特別喜歡秀自己的肌肉身材，變成一個肌肉猛男，這腹肌線條非常的可，你對這樣的肌肉男生感興趣嗎？

感覺周圍肌肉小哥哥的手臂圍度應該至少在45釐米以上，發達的肌肉塊兒感覺就像磐石一樣。

倒三角身材非常的明顯，大腿肌肉也是結實有力，胸部肌肉如此發達，是因為他經常做一些胸部訓練的動作的原因。

在健身房訓練的時候，總會有人忍不住想要摸一下他的胸肌，享受一下胸部肌肉的力度。

一個周進行差不多5次的訓練，每次基本上都不會低於一個小時，這樣一個自律的男生果然是必須擁有肌肉身材的。

除了堅持訓練之外，他的飲食也是非常的關鍵，一般情況下他經常會吃一些健身餐，大多以高蛋白低脂肪的食物為主。

常見的食物主要包括西蘭花，雞胸肉，雞蛋以及一些水果蔬菜。

擁有一個好身材是長期的過程，只有付出100%的努力，只有成為一個自律的人，才能夠擁有一個讓自己滿意的肌肉塊頭。

不知道各位朋友，你們覺得這位肌肉小哥，他的肌肉身材如何呢？如果在看文章的，你是一個女生，你願意找一個肌肉男生做男朋友嗎？