現在，高血壓是個十分普遍的“國民性”問題。資料顯示，中國平均每5個人中，就至少有一位高血壓患者。尤其是到了秋冬季節，血流受到寒冷的刺激，血溫也會發生變化，使血流變緩。收縮的血管和變緩的血液流速會使得血管內的壓力增加導致血壓升高，因此秋冬季高血壓的發作的人會較多，發生腦卒中的比例也會上升。

血壓總也控制不好，多是出於三大原因

原因一：藥物使用不當。

藥物使用不當有多種情形，主要包括：

1、藥物用量不足、劑量偏小；

2、單一藥物療效不好的時候，沒能夠聯合用藥；

3、不了解藥物代謝的半衰期，服藥的間隔時間過長；

4、服藥依從性差，沒症狀不測血壓，血壓不高就停藥，經常漏服或者沒能堅持長期服藥；

5、認為血壓降得越快越好，擅自加大藥物劑量，殊不知降壓過快可能導致腦供血不足、心肌缺血甚至暈厥；

6、使用保健品代替降壓藥物。

這類患者儘量不要跟風服藥，或者自己配藥，而是應在心內科醫生的指導下調整用藥方案。另外，保健品是無法替代降壓藥物在高血壓治療中的地位，盲目停藥去指望保健品還控制血壓，最終還是會導致血壓波動，甚至出現心腦血管事件。

原因二：繼發性高血壓沒有針對性治療。

繼發性高血壓，是指因為某些特定的病因引起的高血壓。常見病因為腎實質性、腎血管性高血壓，內分泌性和睡眠呼吸暫停綜合徵等。

因此，高血壓服藥效果不好的患者，要看看是否存在某些其他原發病，積極治療，從而在根本上降低血壓。

原因三：忽視非藥物治療。

非藥物治療，主要是指生活方面的飲食和生活方式等問題，包括每天油和鹽分的攝入量，菸酒的控制，以及自身體重的控制。一般來說，肥胖的人患高血壓的機率會比普通人高出許多，也更容易血壓波動，因此建議出現高血壓的話，一定要注重控制體重。

如何控制血壓？學會這招，穩壓很管用

這招就是健康的生活方式。

雖然這句話說起來顯得有點“泛”，但是也不難理解：如果一個人可以做到不暴飲暴食，不常吃油膩高熱食物，保證營養均衡，適當的攝入降血壓的食物（如蕎麥米和桑葉製成的蕎麥·桑葉複合液），再加上適量的運動，充足的睡眠，良好的心態，注意飲食習慣和生活規律，平穩心態，不過度勞累，等等，那麼，無論是高血壓還是高血脂，一般堅持半年下來，都會有較大的改善，血脂血壓也會日趨平穩。

當然，我們也並不否認藥物的作用，情況嚴重的話，該採取藥物控制還是需要認真服藥的，生活方式為輔就可以了。具體怎麼用藥，這個要在具體就醫後才能由醫生決定。