這些有助於學習的食物，你吃了嗎？

如果你感到疲憊，吃點柑橘吧。

這類水果富含維他命C，可以增加體力，讓你更機敏。

你感到疲勞時，又可能只是脫水了。

喝些水吧，傻瓜。

你會喜歡的。

......

雞蛋可以啟用大腦。

它們富含膽鹼，是一種可以提升記憶力的營養源。

咖啡可以提振精神。

沖泡一杯十六盎司的新鮮咖啡來享用，可以達到最好的效果。

焦慮嗎？

黑巧克力可以幫上忙。

它含有黃銅，可以降血壓和增加血流量。

牛油果可以排解你的焦慮。

它富含維生素E,可以增強你的免疫系統。

嗯......免疫力

大蒜可以增強你的免疫系統，讓你的血管放鬆。

你可能會有點口氣，不過你會超放鬆的。

褪黑素是一種強大的激素，可以促進睡眠。

大自然裡，你只能在櫻桃裡找到這種激素。

半杯杏仁就可以提供48%的每日推薦攝入量。

香蕉可以讓你的身心冷靜下來。

香蕉含有色氨酸，可以幫助大腦釋放舒緩激素。

而這些鉀可以放鬆肌肉。

祝你睡得好，零食吃的愉快！