隨著社會經濟的發展，人們的生活水平不斷提高，更多的人會注重飲食和生活。可是卻有一個怪現象，生活水平好了，疾病反而多了，糖尿病，尿毒症，高血壓等等，這些疾病越來越多的出現在人們的生活，而患有這些疾病的人，更是以淚洗面。疾病多了還不是最恐怖的，最恐怖的是，很多疾病越來越年輕化，之前年紀大一些的人常會患有的疾病，現在很多年輕人都會患有，最典型的就是糖尿病。

糖尿病又被很多人稱為生活方式病，一旦患有糖尿病，就需要終生服藥。而一旦血糖控制不好，持續的血糖高，就很容易引發併發症，危害著人們的健康，尤其是年輕人。

為什麼遇到糖尿病的年輕人，越來越多了？1、飲食無節制

糖尿病患者，除了少部分是遺傳之外，大部分都是生活和飲食惡習導致的。年輕人患有糖尿病的人很多，這和飲食密切相關。我們看看當下地年輕人，他們的飲食是什麼？碳酸飲料，紅燒肉，燒烤等等，這些飲食中，含有大量的糖分，導致血糖一直較高。

2、生活負面情緒多

當下年輕人在現在社會負面情緒過多，導致精神疾病，也是糖尿病的一個重要誘因。很多人會說，年輕人年紀輕輕會有什麼煩惱？其實社會的年輕人壓力真的很大，工作的壓力，生活的壓力，還有很多時候受到的委屈，孤單，寂寞等，造成年輕人會有很多的負面情緒。

3、肥胖

據研究發現，中國肥胖人群居世界首位，平均肥胖率百分之15，而且以年輕人居多。年輕人為什麼容易肥胖，飲食惡習和不運動是主要原因，很多年輕人覺得自己下班已經很累了，根本不想運動，久而久之，脂肪慢慢堆積形成肥胖，而肥胖是糖尿病的主要誘因。

對於年輕人來說，不要總認為自己年輕，身體哪怕有什麼損害，恢復也快，可往往結果是什麼？是年紀輕輕患有重病，糖尿病，尿毒症，高血壓等，所以對於年輕人來說，遠離糖尿病，從改變飲食和生活方式做起。

生活中做到這3點，可能會遠離糖尿病1、飲食低糖

低糖，對於所有的年輕人來說，都是非常適宜的飲食原則。現在社會很多的飲食裡，高糖，長時間會造成肥胖，形成糖尿病，而一旦患有糖尿病，除了每日需要服藥之外，最可怕的是糖尿病的併發症，但凡遇到糖尿病併發症，很多時候會奪走人的生命。

2、運動

運動，是很多年輕人不喜愛的。但很少有人知道，適宜的運動可以預防很多疾病。運動不僅可以提高身體的免疫力，還能增肌減脂，而脂肪大量被消耗了，肥胖問題也就不存在了。

3、定期全身檢查

很多年輕人沒有定期全身檢查的習慣，總是在疾病症狀特別明顯或者已經患有重病的時候，才去醫院進行治療，而這時候，錯過了疾病的最佳治療時間，往往難以被治癒，或者說醫生只能儘量維繫你的生命。建議很多的年輕人，全身檢查每年做1到2次，這樣才能防患於未然。