熬 夜 傷 身

我們都知道熬夜不好，可是熬夜到底有多傷？今天我們來細數一下熬夜那些傷身又傷心的事！

傷身——誘發糖尿病

對於有糖尿病家族史的人來說，熬夜往往會增加患糖尿病的機率。這是因為和其他人相比，有糖尿病家族史的人存在著一定的患病誘因，如果條件適合，就像種子遇到適當的環境一樣，很快會生根發芽。

傷命——高血壓、猝死

有研究表明，長期睡眠不足是引發高血壓的一個重要因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管健康問題的機率大大增加，嚴重的會導致猝死。

傷人——影響生育

正值育齡的男女，若經常熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量，也會影響女性激素的分泌及卵子的品質，也容易影響月經週期。

傷眼——視力下降

熬夜對眼睛的傷害可不只是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀等問題，甚至使人患上乾眼症。

傷肌——面板幹、長斑

晚上11點到第二天凌晨3點是美容覺時間，也是人體的經脈執行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在面板上，容易出現面板粗糙、臉色偏黃、長斑和青春痘等面板問題。

傷神——情緒變差、頭痛

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支援人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。

熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人情緒變差、記憶力減退、注意力不集中，以及頭暈、頭痛等。所以，我們發現經常熬夜的人脾氣比較差，情緒起伏大。

陽虛如何調理

陽虛調理非艾灸莫屬！“自古扶陽法，灼艾第一，丹藥第二，附子次之。”

關於艾草，我們永遠要記住一個點——艾草是唯一的純陽之草！其它植物都是陰陽同體，只有艾草，只有陽，沒有陰，所以我們叫艾草之陽為純陽。它是秉太陽真火而生的，擁有最切合人體的陽氣。

煙臺紫莖小葉靈艾

而艾灸藉助艾草的純陽性，加上艾火的本身熱性，是調理一切陽虛症狀的首選方法。