如果溼氣重，則會經常出現“胃口差”、“便溏”等症狀，這其實是身體運化差的表現，而問題器官則出現在脾胃中。

我們的脾胃，是人體重要的器官，其兩者的功能相輔相成，是人體重要的消化系統。

但因為飲食不節制、勞逸失調、久思憂慮、天賦不足、年老體衰、大病初癒等原因，導致脾胃功能變弱變虛。

脾胃虛弱會帶來很多的問題，如上述的胃口差、便溏便是其中之一，除此之外，脾胃虛弱的人還會有哪些症狀呢？

脾胃虛弱，常見的表現為病程較長、並出現輕重不一的腹瀉和嘔吐、便溏、平時食慾不振、臉色萎黃、神疲體倦、體型瘦弱、舌苔白、脈弱無力。

之所以出現這些症狀，是因為脾胃虛弱會影響人從食物中吸收營養，導致消化能力和吸收能力都處於低下狀態，直接影響到身體各個器官的運作，容易出現免疫力差、營養不良的情況。

除此之外，脾具有“活血”的功能，導致氣血不能傳輸到人體每個角落上，則人容易出現臉色蒼白、貧血的問題出現。

想要改善脾胃虛弱的問題，在日常生活中應該如何調理自己的身體呢？

1. 脾胃虛弱，應該以健脾益氣、助運化溼為主。如使用主要成分為人參、白朮、山藥、茯苓木香、砂仁等製成的（順澤）人參健脾片，來補氣健脾、開胃消食、緩解因脾溼困所致的食少便溏、或吐或瀉、脘腹脹滿、四肢乏力、面色萎黃問題。

2. 物理療法，透過中醫常見的理療方法如針灸，也能幫助身體正常的運化，恢復脾胃功能。

3. 飲食調理。食療是治療脾胃虛弱的重要方式，平時脾胃虛寒的人，應該多吃一些性味辛熱的蔥薑蒜胡椒等食物。脾胃虛弱的人，宜吃一些紅棗、山藥、扁豆、芡實、蓮子肉等食材。

4. 生活調養。脾胃虛弱患者平時還需要養成良好的作息習慣，如保持精神愉快、飯前少用腦不分心、注意腹部保暖、鍛鍊身體、增強體質，不要吃一些寒涼的食物以加重病情。

總而言之，脾胃虛弱會對人的整個身體素質造成比較大的打擊，人們一定要儘快調節好自己的生活習慣，以改善脾胃虛弱的狀況。​​​