隨著電子產品應用普遍流行，為了用眼健康，防藍光眼鏡逐漸走進大眾視野。尤其今年疫情防控期間掀起的網課熱潮，更是帶火了防藍光眼鏡。那麼真的人人都需要佩戴防藍光眼鏡嗎？

藍光到底是什麼，真的有那麼可怕嗎？藍光是可見光的重要組成部分，大量存在於電腦顯示器、熒光燈、手機等光線中。短波長藍光波長為400~450奈米，由於能量很高，被稱為“有害藍光”，容易引起視網膜色素上皮的光化學損傷，使眼睛內的黃斑區毒素增多，導致黃斑病變。

長時間接觸藍光確實有害，有害藍光也確實該防。那麼，防藍光眼鏡真的是剛需嗎？

其實，如果不是每天長時間（6小時以上）盯著手機或電腦看，並不一定要使用防藍光眼鏡。有黃斑部病變或動過眼底手術的病人，視網膜光保護機制可能已經受損，建議配戴防護效果較好的染色鏡片。兒童尤其是3歲前的孩子晶體非常透明，容易更快更多吸收有色光尤其是藍光，所以最好不要讓兒童過多接觸電子產品，以免影響眼睛發育，更無需過早配戴防藍光眼鏡。

此外，在今年全國兩會上，全國人大代表畢宏生、全國政協委員馮丹藜等多名代表委員就呼籲加強青少年近視防控工作。多名眼科專家和業內人士認為，養成健康用眼習慣，比配戴防藍光眼鏡更有利於保護視力。

所以，與其佩戴昂貴的防藍光眼鏡，不如健康用眼更能起到保護眼睛的效果。

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