導語~出現以下症狀，暗示你該養腎了，你都知道嗎？

首先就是冬天總是感覺怕冷，手腳冰涼。很多人到了冬天就跟凍死鬼一樣穿的特別多，而且和別人握手的時候總是感覺自己的手特別的涼，其實這就是腎虛最典型的表現。我們的陽氣是遍佈身體的五臟六腑的，身體虛弱氣血分配就會出現問題，所以氣血就會保護五臟六腑其次是最遠的手腳，所以會出現冬天畏寒怕冷手腳冰涼的情況。

其次就是出現了夜尿頻多小便清長的現象。這就是陽虛內寒的結果。腎陽虛弱必然會造成膀胱虛寒，腎和膀胱相表裡，一榮俱榮一損俱損。膀胱只要是寒必然氣化功能失約，從而固澀力變差，所以會尿頻。往往這個時候的尿頻是少而頻繁，感覺有尿但是尿不多。

第三感覺到口渴但是喝水總是不解渴。很多人莫名其妙的口渴而且是喝的多同樣尿的多，這就是喝下去的水液沒有經過腎陽的蒸騰從而直接排出去了，看似喝的挺多，其實沒有轉化為能量。這種情況也是陽虛最典型的表現，也就是我們常說的太陽蓄水證，五苓散主之。

第四，最近飲食清淡也沒有吃大魚大肉但是為什麼大便總是不成形？其實這也是腎陽虛弱的表現。很多人會說這不是脾胃虛弱的表現嗎？這是因為腎陽虛弱造成脾陽虛弱，也就是我們說的下面命門火弱，上面脾火必然不旺盛，猶如煮飯火不足，所以食物不會熟，而這種情況往往大便裡夾有不消化的食物。這種情況不僅僅是溫暖脾胃還必須溫補腎陽，也就是說治腎補脾，這樣才可以好。

第五，夏天感覺腰沒事，冬天一冷就會感覺腰疼腰涼。冬天到了寒邪就會侵入面板，正常人陽氣比較足，衛陽比較足，所以這點寒氣傷不了他。身體虛弱寒邪乘虛而入要麼感冒要麼發燒，要麼腰疼，寒具有凝滯性性收引，所以會表現出來氣血流暢不通，不通則痛，同樣所謂收引也就是說筋短了，所以會表現出來疼痛，甚至連著腿也不舒服，經常性彎著腰走路。同樣因為身體虛弱，腎精不能濡養筋骨，這種情況也會造成腰疼，也就是我們常說的不通則痛，所以這兩個方面都會造成腰疼。所以冬天最好做好保暖，假如出現了腰疼又手腳冰涼可以熬點當歸羊肉生薑湯補補陽氣。