隨著人類工業程序化的加快，空氣汙染、不良飲食風險，以及多種重大疾病的出現，讓人類的健康、呼吸道、肺部備受挑戰。

久咳、感冒遺咳、肺虛（肺氣不足）、肺功能損傷等給人帶來了極大的生活不便。

【1】味苦的食物：如苦丁茶，苦瓜等。

中醫講：“苦多傷肺”。苦的東西吃多了或造成心火旺盛。五行中，心屬火，肺屬金。

心火大則火克金，肺氣被剋制。肺氣不足，則出現肺虛，氣不足，氣喘，久咳等症狀。

【2】咖啡

咖啡中的咖啡因能給人提神，但也會舒緩支氣管平滑肌，對肺功能不足、肺氣虛的人，不宜飲用。

【3】含有亞硝酸鹽類食物

比如鹹菜、醃肉等。還有就是隔夜茶，隔夜茶能夠產生亞硝酸鹽。

另外茶葉中的茶鹼，也會讓支氣管平滑肌鬆弛。

【4】燥熱的食物如：羊肉，荔枝，辛辣刺激的。

肺喜清肅，喜潤惡燥，燥熱的食物正好與此相反。

【5】海鮮

第一，海鮮屬於生冷，常吃容易引發痰溼，引發咳嗽。

第二，海鮮中含有一種物質叫做組胺，是引發肺部的過敏性反應。

生活中注意這些小細節，肺不好也能慢慢調好。下面，再給大家分享一個養肺、補肺、清肺、化痰的食物方：桔梗，甘草，桑葉，淡竹葉，菊花，羅漢果，青果，烏梅，梔子，黃精，百合，雪梨等（也叫黃百露）熬煮成膏，每天2-3次，每次1勺。如果覺得麻煩，網上也有成品。