1、不要太過用力去搓泥，很多人在洗澡時恨不得把自己脫下一層皮來。身上沒有搓到發紅是不會罷休的，甚至每天都會如此進行。其實這樣是完全沒有作用的，身體的新陳代謝無時無刻不在進行，也就是說就算你今天搓的再幹淨，明天還是會有泥，並且搓澡太用力會損傷面板的角質膜，這個角質膜對於人體來說是很重要的。可以減少水分的蒸發，為面板保溼。

2、在洗澡的時候要注意做好保暖工作，特別一些身體比較虛弱的老人婦女，在洗澡前要把浴室的溫度調節到脫衣服都不冷為宜，洗完澡儘快的擦乾身體穿上衣物。

3、每次洗澡不要用太多次的肥皂，用一次就足夠了。過多的使用肥皂會刺激到面板，影響到面板出現瘙癢等情況。

4、在飯後不建議洗澡，我們在飯後身體的很多血液是集中在胃部幫助消化的。在飯後立刻洗澡的話，會加重心臟缺血的情況，並且會引起消化道內的血流量減少，會影響到食物的消化和吸收。最好的洗澡時間是飯後一小時左右。

5、洗澡的溫度不宜太高，大約在37~40度左右就可以了，溫度太高的話會讓身體的面板血管擴張，很容易導致心血管突然缺血，引起血管痙攣發生。在洗澡的時候發生這個情況是非常危險的。