現代人生活節奏加快，繁忙的工作、推不掉的應酬，逐漸拖垮疲倦的身體，時常感到腸胃不適。勞累會引起很多疾病，身體要多休息，而腸胃也要經常排排毒。

茶在古代也稱“藥茶”，喝茶既簡單又能調理，有什麼適合腸胃排毒的茶呢？

蘋果含有較多的微量元素，如鉀、磷和鐵等，有利於人體生理平衡，可養顏祛斑，健脾止瀉，特別是易腹瀉的朋友更應該多吃點蘋果哦。蘋果茶可分為煎茶與沖泡：

煎茶：300毫升水配半個蘋果，連皮一起倒入鍋中煮沸後，轉小火煮幾分鐘，可以放入一個紅茶包、適量的方糖，味道很好。

沖泡：將蘋果切片烘乾，可磨成粉備用，一天3次，每次10至15克，加入沸水沖服即可。

桂花茶

桂花有很好的潤肺效果，可溫補陽氣、排解體內毒素、止咳化痰。

取桂幹茶花5克、冰糖或蜂蜜適量；將桂花及冰糖置入杯中，開水沖泡三分鐘，過濾後即可飲用；若與蜂蜜的話，需等過濾後再新增攪拌。

陳皮可謂是“百搭”，玫瑰花、茉莉花、金銀花等等都可以與之混搭。

將花茶與陳皮一起裝進杯中，用開水沖泡，悶上10至15分鐘左右即可。陳皮可抗菌、消炎、止咳，金銀花和茉莉花有著清腸胃排毒以及下火的功效，多種搭配效果更好哦。

冬季是最容易發胖的季節，人體的新陳代謝變得緩慢，再加上缺乏運動，常吃油膩的食物。有很多朋友過個冬就胖了好多，平常可以多喝柚子茶來使腸胃排毒哦。

將皮肉分離，把冰糖與水倒入鍋中煮沸後，放入四分之一左右的皮繼續大火煮至透明狀，然後放果肉，小火煮至略黏稠即可，等水變溫或冷後可放入適當蜂蜜攪拌。

最後，我們常喝的黑茶、烏龍茶、碧螺春等都對排毒有著非常不錯的效果哦，可減脂促消化，對“三高”有著很好的抑制作用，不過老話重提，喝茶要根據個人體質，適合自己的才是最好的。