脂肪肝是大家現在應該特別關注的一種病，隨著現在人們生活水平的普遍提高，什麼東西都能吃得起，所以人們放任自己的飲食而不去注意是否它們搭配的均衡。如果一直任病情發展下去就會慢慢變成重度脂肪肝，治癒起來就將更加困難。

此外，重度脂肪肝由於肝臟長期受脂肪浸潤，容易導致肝臟發生變性甚至壞死，且任其發展易合併其他併發症的出現，如發展到。肝硬化階段可能出現：肝腹水、消化道大出血、肝昏迷、肝衰竭等危險症狀的出現，同時還可能會誘發或加重心血管疾病的發生，進而對生命安危造成威脅，因此重度脂肪肝任其發展其危害性是不可忽視的。

總之，重度脂肪肝的危害性是有的，並可隨著治療及病情程度的不同而表現不一，但其危害性又是可以有所避免與降低的，對重度脂肪肝能夠重視並積極正規治療是可以有效抑制病情的發展、大大降低其危害性的。

患有脂肪肝，飲食調理很重要，下面介紹幾個降低脂肪肝的食物：

燕麥：含有極其豐富的亞油酸和豐富的皁苷素，可以降低血清膽固醇和三醯甘油。

玉米：含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。

海帶：含有豐富的牛磺酸，可降低血液及膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸，可抑制膽固醇的吸收，促進其排洩。

海帶：含有豐富的果膠，可以促進腸道的排洩。

牛奶：含有豐富的鈣，能抑制機體內膽固醇合成酶活性，可減少膽固醇的吸收。

紅薯：含有豐富的纖維素，起通便作用，並可將腸道內過多的脂肪、糖、毒素排出體外，起到降脂作用。

綠茶：綠茶提取物茶多酚可降低肝組織中過氧化脂質含量，降低血漿中總膽固醇、三醯甘油水平，對脂肪肝有一定的防治作用。

此外，胡蘿蔔、花生、葵花子、山楂、無花果等也可以起到降脂作用。

給大家提供這些食物可以預防脂肪肝，希望大家在日常生活中在享受美好生活的同時也要注意自己的身體健康，多吃一些降低脂肪肝的食物，肥胖通常會帶來眾多的疾病，所以減低脂肪肝對於那些愛美人士也有很多的幫助。