耳鳴是一種常見的症狀，在日常生活中不少的老人都患有耳鳴症狀。出現耳鳴症狀對於我們的生活來說是一件非常不利的事情，面對很多事情時都會有一定的不方便之處。所以一旦患上耳鳴，要積極配合治療，多吃一些有利於病情的食物才是最好的。

經常耳鳴的人，多吃這幾種食物有好處！

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有大量的胡蘿蔔素，還含有很多維生素及其他微量元素。經常吃胡蘿蔔能讓耳部的感覺細胞更加靈敏，也能促進中耳上細胞的生長。當人體攝入一定的胡蘿蔔素和維生素，還能為耳朵提供一定的營養物質，增強耳部的活力，有利於治療耳鳴。

2、牛奶

牛奶含有大量的營養物質，也有著很多的營養功效，其中之一就是能改善血液迴圈和治療耳聾症狀。牛奶中含有的營養物質幾乎涵蓋所有維生素，尤其是一些對於人體生長髮育很有利的維生素。所以經常喝牛奶不僅能提高人身體的免疫能力，促進人體的生長髮育，促進骨骼的生長，還能提高耳部活力，讓聽力更加靈敏。一些話有耳鳴的老年人在平時經常喝牛奶不僅能緩解病情，還能緩解骨骼退化，延緩衰老。

3、木耳

木耳中含有大量的鐵元素，能夠為耳部提供一定的氧。我們的身體是離不開鐵元素的，身體缺鐵會導致紅細胞運輸氧氣的功能降低，進而導致而不缺氧。很多老年人出現耳鳴症狀的原因之一，也就是身體缺鐵。經常吃木耳，有利於為身體提供鐵元素，能夠有效的預防和緩解老年人耳鳴的症狀。如果老年人出現耳鳴，不僅可以吃木耳來緩解，而且可以吃一些含鐵元素比較高的食物。

4、雞蛋

雞蛋中含有大量的蛋白質，同時也含有大量的鋅元素。鋅元素對於治療耳聾是非常有用的，很多人出現老年性耳聾也就是因為身體缺鋅。所以在平時治療耳鳴的時候，不妨可以多吃一些雞蛋。同時，也可以多吃一些其他富含鋅元素的食物。

隨著年齡的增加，身體的各項機能是會逐漸下降的。老年性耳鳴也是一個常見的表現，但是我們可以從日常飲食中來預防它。多吃以上幾種食物，就能夠更好的預防老年耳鳴。