冬天經常會嘴脣乾裂，那麼這是缺少維生素嗎？嘴脣乾裂該怎麼辦呢？

冬天嘴脣乾裂是缺少維生素嗎

嘴脣乾裂有可能是缺乏維生素引起的，如果新鮮的生果蔬菜吃的比較少的話，人體中的 B 族維生素攝入缺乏，就呈現嘴脣乾裂的現象。

嘴脣乾裂的原因

1、舔嘴脣

很多人感到嘴脣乾燥時，總喜歡用舌頭來舔一舔。其實，唾液只能暫時溼潤嘴脣，但嘴脣的水分蒸發較快，使嘴脣會更幹。

2、缺水

長時間沒有飲用水，會造成了嘴部乾燥，出現了乾裂起皮，那麼就要及時的補充水分，每天至少要保證人體所需的水分含量。

3、缺少維生素

秋冬季人體面板黏膜血液迴圈差，如果新鮮蔬菜吃得少，人體維生素 B2、維生素 A 攝入量不足，就會幹燥開裂。

4、脣炎

脣炎往往在年輕人中高發，一些不良習慣是誘因，嘴脣乾了就去舔或咬，會導致疼痛加重、脣部出血、感染，創口難以癒合，反覆發作，形成惡性迴圈，拖延數天後發展成慢性脣炎。

嘴脣乾裂該怎麼辦

1、多喝水

及時補充足量水分，充足的飲水量，對於人體機能的均衡有很大幫助，能有效防止嘴脣乾裂。

2、多吃蔬菜水果

多吃新鮮蔬菜，如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等，以增加 B 族維生素的攝取。

3、塗脣膏

在選擇冬季潤脣膏時，只需選擇一款成分簡單的就可以了，只需含有甘油等基礎滋潤成分，就能對嘴脣起到有效保護的作用。

4、嘴脣起皮不要撕

嘴脣乾裂後的嚴重程度便是嘴脣起皮，不要去撕。正確的處理方法應該是先用熱毛巾敷 3 — 5 分鐘，然後用柔軟的刷子刷掉脣上的死皮，再塗護脣膏。

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