首頁>健康>

咳嗽是一件很痛苦的事情,而且病程比較長。感冒上火、病菌感染、空氣乾燥、粉塵汙染等都會引起咳嗽,那麼,怎樣才能讓咳嗽好得更快呢?其實日常生活中有很多食物治療咳嗽都非常有效。

下面我們就為大家精選了10種食物,它們能夠讓您遠離咳嗽、保持健康的身體。

1.冰糖

《本草再新》記載:冰糖能“止咳嗽,化痰涎”,宜煎水喝或含化食用,所以,不少止咳的單方中都能看到它。

冰糖和紅糖的效用不同。紅糖有行血化瘀的作用,適宜婦女經期或孕婦產後食用;而冰糖能清熱、消炎、去火氣、止熱咳、化濃痰,咳嗽的人食用冰糖,有化痰止咳之功效。

2.雪梨

《本草綱目》記載:梨者,利也,其性下行流利。它有治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒等功效。

雪梨可以生吃,也可以蒸,還可以做成湯和羹。但雪梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虛寒、腹部冷痛和血虛者,不可以多吃,易傷脾胃。

3.核桃仁

核桃仁中含有多種人體所需的微量元素,是中成藥的重要輔料,有順氣補血,止咳化痰,潤肺補腎等功效。當您咳嗽時,嚼些核桃仁,症狀便能有效緩解。

4.白蘿蔔

常食用白蘿蔔不但能夠提高人體免疫力,還有下氣消食、除痰潤肺、解毒生津、和中止咳、防癌抗癌、利大小便等作用。

5.金桔

金桔有理氣止咳、健胃、化痰、預防哮喘及支氣管炎的功效。

比如,金桔加蘿蔔汁、梨汁服用能治療咳嗽;加冰糖隔水燉服則對慢性支氣管炎有良好的治療效果。

6.羅漢果

羅漢果富含維生素C、蛋白質、膳食纖維、維生素B1/B2、羅漢果皁苷、葡萄糖、果糖、羅漢果甙、黃酮類化合物、氨基酸、煙酸及微量元素鉀、磷、鐵、鈣等,營養價值極高。

降血糖、提高人體免疫力、清熱止咳、利咽開音、美容養顏等都是羅漢果的藥用價值。

7.冬瓜

冬瓜有消痰、清熱等作用,《滇南本草》記載:冬瓜“治痰吼,氣喘,可以潤肺消熱痰,止咳嗽。”

除了冬瓜瓤外,冬瓜子仁也有潤肺化痰之功效。

8.無花果

無花果有清熱、化痰、理氣的作用,適宜風熱型咳嗽多痰胸悶者食用。

《福建中草藥》還記載了當地民間“土法”來治肺熱咳嗽,聲音嘶啞(無花果15克,水煎調冰糖來服用即可)。

9.竹筍

竹筍性味甘寒,具有良好的清熱化痰功效。尤其是風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人,最宜食用。

10.枇杷

枇杷屬涼性食物,它味道甘甜,具有良好的潤肺止咳化痰之功效。枇杷葉也是老百姓耳熟能詳的枇杷止咳糖漿配方的主料之一。

中藥典籍《滇南本草》記載:“枇杷治咳嗽吐痰”。由此可見枇杷適宜肺熱咳嗽、吐黃色膿痰的人們食用。

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 我們都被“淺表性胃炎”給騙了,這10個常識很多人都不知道