對於疾病，我們每個人都是對它都是非常討厭的，因為這是會時刻威脅到我身體健康的。

但只要生活在這個社會上，就不得不去面對它，尤其是最近這些年，疾病是越來越猖狂了，之前本來屬於老年人才會得的疾病，現在卻越來越年輕化了。最關鍵的是，有些疾病前期還很難發現，等到發現的時候，已經無法治癒了，甚至還會因為引發一些併發症而危及到生命安全。

什麼對高血壓有好處

胡蘿蔔汁

胡蘿蔔營養價值高，作用也多。具有清熱解毒、健脾消食都非常不錯。但你知道嗎？胡蘿蔔還有降血壓的作用！所以高血壓患者可以喝胡蘿蔔汁來降低血壓！

胡蘿蔔汁是以新鮮胡蘿蔔為主要原料製成的蔬菜汁。因為胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和其他營養物質，所以它具有明目、美容等很多的營養價值。

每天約1000毫升，分批飲用。胡蘿蔔汁營養豐富，除了具有明目、美容的作用之外，更有降血糖、降血壓、肺癌等功能，非常適合高血壓患者飲用。

還有，胡蘿蔔汁含有的高β-胡蘿蔔素，它是一種抗癌劑。β-胡蘿蔔素是植物中的一種色素，能形成維生素a，維生素a能改善視力，可以起到防止眼睛和面板乾燥，維持消化系統和泌尿系統，提高抗細菌感染的能力。

和碩烏紅棗粥

60克何首烏，加水煎濃汁，去渣備用。何首烏汁與100克、3-5顆紅棗一起放入鍋內，加水，先用大火燒開，再用文火煮成粥，早晚食用。何首烏紅棗粥對腸、肝、腎、精血、頭髮和血壓都非常有好處。適用於便祕、老年高血壓、血管硬化、陰血虧虛、大便乾燥等疾病，長期服用可延年益壽。

芹菜飯粥

芹菜帶根120g，粳米250g。洗淨芹菜，切成六段，洗淨粳米。將芹菜、粳米放入鍋中，加水，大火煮沸，然後用慢火燉至米爛成粥，加入少許鹽和味精，拌勻就可以食用了。

芹菜含有飽和丁基苯酞類成分，它具有鎮靜安神的作用。高血壓的發病機制主要是血管平滑肌張力引起腎上腺素分泌過多所致。而吃芹菜有鎮靜作用，可以消除血管緊張，從而可以減少腎上腺素的分泌，而達到降血壓的作用。

芹菜不僅可以降低血壓，還可以給人體帶來很多好處。具有促進體液、止咳、清熱解毒、消炎止痛、利尿消腫、潤腸排便、增加食慾、促進降脂、鎮靜神經等作用。它還可用於治療、支氣管炎、肺結核、排尿不良、便祕、水腫、頭痛、虛弱、厭食、口乾、舌燥、喉嚨痛等不適。

荷葉粥

取新鮮荷葉一片，粳米100克，加少許糖。將新鮮荷葉洗淨熬湯，然後和大米和糖一起煮粥。趁熱，撕碎荷葉，蓋在粥面上。粥呈淡綠色時，取出荷葉。早上和晚上熱一下就可以吃了。

荷葉具有良好的降血脂、降膽固醇、減肥作用。荷葉粥具有清熱除溼、止血、降血壓、降血脂的作用。適用於夏季清暑、高血壓、高脂血症、肥胖頭暈、胸悶、口渴、尿急等。

綠豆海帶粥

綠豆、海帶各100克，大米適量。把海帶剁碎和其他兩種一起煮成粥。綠豆海帶粥具有清熱解毒、軟化化痰、清腦絡、降血壓的作用。適用於原發性高血壓。它可以長期作為晚餐食用，也可以根據患者的食慾進行量化。

海帶含有大量的碘，可以預防甲狀腺功能減退。海帶中還含有大量甘露醇，甘露醇具有利尿消腫的作用，可防治腎功能衰竭、老年性水腫、藥物中毒等。甘露醇和碘、鉀、煙酸等可以協同作用，對防治動脈硬化、高血壓、慢性氣管炎、慢性肝炎有一定的作用，貧血、水腫等疾病，更有很好的效果。海帶富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，可防治心臟病、糖尿病和高血壓。

醋蒸花生

生花生用醋浸泡5天，每天早晨服10-15粒。食醋中的多種有機酸能緩解油膩和異味，所以將花生浸泡在食醋中可以降低血壓，軟化血管，減少膽固醇的積累。

醋泡花生主要是因為醋能溶解食物中所含的鈣、鋅、鐵、磷等無機物，從而提高食物的吸收利用率和營養價值，有效地保持食物中某些維生素的有效成分，減少人體吸收脂肪物質的副作用，降低血脂，預防血管硬化，降低血壓。

菊花粥

菊花粉15克，粳米100克。菊花在採摘蒸熟後，在Sunny下或陰涼處晒乾，磨成細粉備用。將米飯洗淨放入鍋中，加水，用火煮沸，然後用慢火煮至半熟，加入菊花粉，繼續用慢火煮至米飯爛成粥。一天兩次食用。

菊花具有降血壓、清除癌細胞、擴張冠狀動脈、抑制細菌等作用。長期飲用可增加人體鈣，調節心肌功能，降低膽固醇。特別適用於老年人及流行性結膜炎的預防。

還可驅散風熱、清肝、清眼、鎮靜楊、解毒。用於感冒、風熱、發熱、頭暈、肝經熱、眼淚紅腫、肝腎陰虛、頭暈頭暈、肝陽上亢、頭暈頭痛、瘡腫疼痛。現代用於冠心病、高血壓。

由於每個人的體質不同，所以每個人需要的食療方法也不一樣，效果也不一樣。如果我們想更好地治療高血壓，最好在專業醫生的指導下食用，這樣才能過上幸福的生活！