所謂血栓，其實就是血液粘稠達到一定程度，且由於血管內部損傷時若容易形成的固體質塊。而當血管裡出現血栓的時候，就容易導致血管堵塞硬化，血液就無法流到人的身體各處，就會出現腦梗、心梗等心腦血管疾病。

除了去醫院檢查，怎麼知道自己體內有血栓？其實通過睡覺就能知？血稠常有以下表現，出現以下表現要提高警惕。

第一：在睡眠時突然被尿憋醒

當我們在睡眠時，血液流淌速度減慢，晚上睡覺的時候，少有尿意，常常就會被尿憋醒。

第二：流口水

本身可能不會察覺，睡醒後枕巾溼了，很大的可能是因為腦部血管受到血栓堵塞，影響到了神經對組織的控制，從而造成流口水的現象。

第三：手腳冰涼

手腳距離心臟比較遠，身體內雖然有血管和血液，但要想進行正常的血液迴圈，需要心臟增壓的幫助下才能正常的進行。當身體內有血管堵塞，血液不能及時的到達身體末端手和腳上，於是常常發涼。

第四：視物模糊

血液粘稠除了對大腦的精神，還會在睡眠品質上降低許多，會在晨起的時候，疲憊不堪，血液流淌速度慢，影響到眼，眼部供血不足造成，眼前有一層白茫茫的東西，看不清物體。

對於血稠，常常通血管的做法是否可行呢？

隨著社會的進步，每個人都越來越關注自己的健康，越來越多的老人害怕血稠，於是定期去通血管。這種做法對於大部分的人其實是不可行的，輸液對於有心臟問題的老年人，輸液可以增加心臟負擔，誘發心衰。

所有藥物可能有過敏的危險，還可能產生輸液反應。血稠並不要急於靜脈輸液衝血稠，單純的血稠，注意控制飲食，不要暴飲暴食，不要吃高脂肪的食物，同時可以口服阿司匹林腸溶片，配合口服降低血脂藥物治療。

所以面對血稠，應該怎麼去做？

1、合理飲食血液稠，這是導致血管堵塞硬化的主要原因。因此，我們應該注意清淡飲食，保持多樣性，並結合降脂和食療食品的特點。多補充一些核酸、亞油酸、蘆丁等成分的食物，例如平時可以多吃點巴/西/菇·蘆/筍·酵/液來幫助調理血稠。

這個是由蘆筍、巴西菇、大豆、枸杞等食材經過萃取提純發酵得到的，其含有豐富的核酸、亞油酸、蘆丁等成分，所以不但可以抑制抑制過氧脂質和膽固醇的生成、增加冠狀動脈血流量，幫助疏通血管、防止動脈硬化以及心腦血管疾病。

2、每天保證足夠的睡眠

部分年輕人之所以會出現腦梗等疾病，主要是因為這些年輕人沒有注意好休息長時間的壓力，所以導致部分年輕人突然性的死亡。所以人每天都要保證7到8個小時的睡眠時間，如果睡眠時間太少的話，就會影響到身體各機能的操作。

3、在日常要保持足夠的運動量

運動可以有效的加快體內的血液迴圈，對於心臟功能也能起到不錯的增強效果。但是運動需要根據自己的身體去選擇合適自己的，不要盲目的進行高強度的運動動，反而會造成反效果。

4、多喝水稀釋血液喝水可以幫助降低血液的粘稠度，因此就可以減少血管壁上血栓形成，而且喝水還可以促進新陳代謝，因此也可以加速毒素的排除減少毒素對健康的危害。