在現代社會，胃不好已經不算什麼稀奇事了，很多人都有這樣那樣的胃部不適，胃不好的也大有人在。但是作為消化和吸收器官，胃的重要性還是不容小覷的，因為它的健康，關係著人體對營養的吸收和利用，胃病反覆發作，人受折磨，身體也會“垮掉”。

所以說，要想身體好，首先要保證胃的健康，胃一旦受損，平時吃再多保養品、補品都沒用，因為身體根本吸收不了。

胃不好的人，身體會有4種跡象，希望你一個也不佔

飯後容易腹脹

一般情況下，人在吃多了之後，會感到腸胃不適、胃脹，但這種情況很快就會得到緩解。有一群人，他們明明吃得不多，卻總是在飯後感到胃脹、消化不良，這種症狀通常跟胃病有關，希望你別太大意。

飯後經常胃痛

除了腹脹之外，胃病患者的另一個典型表現就是飯後胃痛，這種情況就比較折磨人了，明明沒有吃什麼刺激性的食物，卻總是被疼痛折磨，這一般跟胃潰瘍、胃炎有關，不論是什麼原因，都要及時就醫治療，跟醫生如實反映。

飯後經常反酸

胃病患者通常有胃酸分泌異常的問題，當胃酸大量分泌時，不僅會刺激胃粘膜，加重胃潰瘍，還有可能導致胃液反流，使胃部產生灼燒感。這些現象並沒有我們想象的那麼簡單，希望你能及時干預，別讓胃病繼續發展下去。

飯後容易噁心、嘔吐

正常情況下，飯後嘔吐都會引起我們的重視，因為在食物沒有變質的情況下，飯後嘔吐往往跟身體不適有關，而胃病也是引起噁心、嘔吐等症狀的因素之一，如果你總是在飯後忍不住想吐，建議你儘早檢查一下胃功能。

胃不好的人，儘量別做3件事

不吃早餐

很多人都有不吃早餐的習慣，但這種行為對胃部而言，卻是一種傷害。可能在大家心裡，少吃一頓飯沒什麼大不了的，但腸胃早已適應了我們的飲食習慣，形成了規律的工作節奏，即使我們不吃早餐，胃部也會照常分泌胃液，這個時候受罪的就是胃粘膜了，希望你別輕易挑戰胃的“底線”。

早餐的重要性不僅在於能填飽肚子，更在於能中和胃酸，每天按時吃早餐，可以讓胃粘膜免於受胃酸刺激。

抽菸喝酒

大部分朋友在抽菸喝酒的時候，都不會考慮胃的感受，因為對於他們來說，享受當下的快樂和刺激才是最重要的，但在我們吞雲吐霧、肆意飲酒的時候，胃也在經歷著折磨。香菸中的有害物質，會強烈刺激胃粘膜，而酒精也會對胃粘膜造成一定的損傷，菸酒齊下，胃部健康很難守住。

所以，不論大家因為什麼需要喝酒、抽菸，都要適當控制自己的行為，因為我們的享受，可能會給胃部帶來致命的打擊，希望你別冒險。

吃得太撐

現在大家的生活條件好了，在飲食上也不會對自己那麼苛刻了，但這個時候我們卻應該警惕另外一點，那就是吃太多。其實對於很多朋友來說，吃多並不算什麼大問題，無非就是肚子撐一點，過兩個小時就好了，但長期如此，胃部所受到的傷害是不可逆轉的。

吃東西確實會讓人感到滿足、愉快，但我們也要考慮到吃多了的後果，胃部負擔加重，就會影響胃粘膜的自我修復工作，破壞胃粘膜屏障，希望你及時止損。

總結：胃病離每一個人都很近，希望你別在飲食上犯錯，學會控制飲食，多吃柔軟、易消化的食物，減輕腸胃的負擔。