​靈芝，在中國古代醫學專著《神農本草經 》稱為“神芝”， 歷來被古代帝王將相視為“靈芝妙藥”。傳說白娘子用靈芝救活了許仙，雖然是個傳說，但它卻傳頌著靈芝神奇的功效。

隨著人們生活條件不斷的改善，人們越來越注重保健養生，對靈芝類產品消費逐漸增多。最近特別是雙11期間，網上靈芝孢子粉賣的很紅，看出大家對靈芝孢子粉的認可度，還是很高的，但還有很多人是跟風購買，對什麼是靈芝孢子粉、具體功效、服用禁忌、如何鑑別品質，還不是十分清楚。下面聽小編一一道來。

一、什麼是靈芝孢子粉

靈芝孢子 是靈芝在生長成熟期 ，從靈芝菌褶中彈射出來的卵形生殖細胞。通俗一點說，靈芝孢子就是靈芝的種子。

靈芝孢子極其微小的，每個孢子只有4－6個微米 ，如野生的會隨風飄散，因此只有在人工種植的環境下才能夠收集。

靈芝孢子，它的外部有二層幾丁質和葡聚糖構成的孢壁(多醣壁)所包圍，質地堅韌, 耐酸鹼, 極難氧化分解，人體很難有效地充分吸收。為了充分利用靈芝孢子內的有效物質, 必須對孢子進行破壁,才適合人體腸胃對其有效物質直接吸收。

二、靈芝孢子粉和靈芝粉的區別

1、靈芝粉是用靈芝磨成的粉。靈芝是一種非常珍貴的藥材，藥用價值非常的高，將靈芝磨成粉後服用，能夠增強人體的免疫功能，還能夠起到預防和治療高血糖，高血壓，以及防癌抗癌等種種功效，可以說，靈芝粉的好處是非常多的。

2、靈芝孢子粉是用靈芝成熟的種子經過技術加工成的粉。靈芝孢子粉具有靈芝粉當中所有功效，並且功效更強。靈芝孢子粉比靈芝粉來說，其成分能夠更好的被人體所吸收利用，所以保健效果會更好一些。價格方面，靈芝孢子粉也比靈芝粉高十幾倍。

三、靈芝孢子粉主要成分和作用

（1） 主要成分

隨著科學進步和加工技術的不斷提高，可以從靈芝孢子粉中分離出來數百種成分，可分為：多糖類、三萜類、核苷類、生物鹼類、維生素類、油脂類、礦物質類等。其中多糖、三萜是靈芝最主要也是最重要的活性成分，靈芝孢子粉能防癌抗癌，也主要是這兩種成分在起作用。靈芝多糖。靈芝多糖是靈芝孢子粉中主要的活性成分之一。靈芝多糖能啟用淋巨噬細胞、自然殺傷細胞等免疫細胞提高身體的免疫力，再通過這些免疫細胞來殺死或抑制癌細胞，從而達到防癌抗癌的目的。另外，靈芝多糖還有，加速血液微迴圈 ,降低血壓、預防心血管疾病的產生；刺激胰島素的分泌，降低血糖濃度；加速血液微迴圈，提高血液供氧能力；抗氧化 , 抗放射等功效。靈芝三萜。靈芝三萜是一個統稱，又稱為靈芝三萜類或總三萜。靈芝三萜也是靈芝孢子粉的主要的活性成分。靈芝三萜是一種有效的腫瘤細胞凋亡誘導劑，能夠通過誘發癌細胞凋亡，可以直接殺死癌細胞，達到治療癌症的目的。靈芝三萜還有止痛、鎮靜,解毒及保肝和健胃的作用。

（二）作用

靈芝孢子粉，具有很高的保健養生和藥用價值，研究發現靈芝孢子具有：增強機體免疫力, 抑制腫瘤 , 保護肝損傷, 輻射防護作用，它適合人體腸胃直接吸收，可以起到抗癌、防癌、抗衰老、治療心血管疾病、消化系統疾病等作用。經過科學試驗和臨床實踐證明，靈芝孢子粉具有以下作用和效果：

1、提高免疫力。靈芝孢子粉有雙向調節免疫功能、增強免疫細胞和體液免疫的活性、促進艱核巨噬細胞的吞噬能力、增強清除體內異物、殺傷腫瘤細胞的能力。它不同於一般藥物對某種疾病而起治療作用，也不同於一般營養保健食品只對某一方面營養素的不足進行補充和強化，而是在整體上雙向調節人體機能平衡，調節人體新陳代謝機能和內部活力，提高自身免疫力，促使全部的內臟或器官機能正常化。

2、有效防治腫瘤。部分毀瘤病人服用靈芝孢子粉後腫塊縮小，疼痛大為減輕，食量、體力增加，生存期延長。腫瘤病人化療、放療時配合使用靈芝，能使血色素、血細胞、紅細胞的總數保持較高水平，能減輕化療、放療對機體的損害。

3、保肝作用。靈芝孢子粉有顯著降低轉氨酶，有效減輕和防止肝損傷，減輕由於乙硫氨酸引起的脂肪肝、促進肝細胞再生、加強肝臟解毒能力、對於肝功能衰竭也有療效。

4、治療心血管疾病。靈芝有“血管清道夫”的美稱，靈芝孢子粉濃縮了靈芝的精華，對人體具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液迴圈，尤其是改善人體心腦血液迴圈和外周血液迴圈的作用。可使冠心病、高血脂動脈硬化症、心搏功能弱、心律失常、心絞痛、心肌缺敵國症等病的症狀得到緩解，可使眩暈、胸悶、氣短、記憶力衰退等症狀得到明顯好轉。

5、醫治慢性氣管炎：靈芝孢子粉對機體具有抑制組強胺及其他致喘物質釋放，解痙，鬆弛氣管平滑機，消除免疫過敏反應等作用，因此對支氣管炎及哮喘有良好的治療效果。

6、神經衰弱效果。靈芝孢子粉對神經衰弱效果最為顯著，能改善睡眠，增強記憶力，增進食慾，使頭痛、頭脹、乏力等症狀減輕或消失。

7、降血糖。服用靈芝孢子粉後可促進人體組織對糖的利用，取代胰島素抑制脂肪酸的釋出，可改善血糖、尿糖等症狀。雖然靈芝孢子粉具有降血糖的功效，如果是血糖較高的患者，還必須要配合降糖藥物使用。

四、鑑別靈芝孢子粉的簡單方法

我們普通消費者，在沒有相關的儀器和檢驗裝置的情況下，如何鑑別靈芝孢子粉的品質呢，可採取下列方法進行一般的檢測：

一、看：靈芝孢子粉顏色為醬褐色，破壁率越高顏色越深，是上品；

二、摸：靈芝孢子粉為粉狀物，外觀極其細膩，經過破壁後會有孢子油滲出，從而會形成陀結塊狀。鑑別時，可用捏起一點，用拇指和食指輕輕磋摸幾下，純正的靈芝孢子粉，會有光滑和細膩感，如有粘連和沙礫等牙磣感，說明品質差。

三、品：靈芝孢子粉直接入口中細品，有淡淡蠔味，味道微苦，口感細膩的是正品。

建議：廣大消費者一定購買正規廠家，有保健食品批號（上面有“小藍帽”標誌的產品）的靈芝孢子粉。

五、靈芝孢子粉的服用方法

靈芝孢子粉可空腹溫開水沖服或直接幹吃，一日兩次，早晚各一次，按以下用量服用。

保健人群一般用量： 3-4克；輕微患病者用量： 6-9克；較重患病者用量 9-12克。

注意：如果要同進還要吃其它的西藥，兩者間隔半個小時左右。

六、服用靈芝孢子粉後的反應

在服用靈芝孢子粉過程中，因個人體質及病症而有所不同，服用靈芝孢子粉後可能會引起好轉反應或排毒反應（也就是中醫所稱的“瞑眩反應”）， 十人中有二、三人會出現瞑眩反應，大多數人只有輕微感覺，但也有少數人感覺明顯。有瞑眩反應的人較容易感覺靈芝孢子粉的效果，病體恢復也較快一些。瞑眩反應出現具體現象：偶而可能出現口乾、腹瀉、腹痛、頭暈、排洩物增加的現象，這不是副作用，請不用擔心，過一段時間，會自然消失或減輕。

1、 哪些人不適用靈芝孢子粉？

1、少年兒童。目前，中國大陸還沒有進行鍼對兒童服用靈芝孢子粉方面的臨床試驗，為保險起見，因此不建議少年兒童服用。

2、過敏人群。對靈芝過敏的人群切記一定不要服用靈芝孢子粉。

3、術前術後人群。因為靈芝孢子粉本身有抑制血小板凝結和稀釋血液黏度的作用，在手術之前和之後二週內是不能夠使用靈芝類產品，不然可能會出現血液凝結慢等情況。手術一段時間後，服用靈芝孢子粉是可以促進身體恢復的。

另外孕婦，應在專業醫生或藥師的指導下正確服用，以確保用藥安全。