腎臟不好的人，有哪些表現？這幾點對身體損傷很大

健康的身體是每個人都渴望擁有的，但是隨著年齡逐漸地增長，小毛病就會不斷地湧現出來，三天一小病，五天一大病，每個人的情緒都是非常糟糕的，正是因為年齡的逐漸增長，所以，當身體展現出來一些不舒適的症狀時，是一定要引起更多關注的。

在人體的眾多器官中，腎臟是非常重要的，不僅承擔著代謝的責任，同時對生命健康也有著不可忽視的作用，一旦當身體有這些表現時，說明腎臟正在朝著不良的方向發展，及早預防，可以避免腎臟遭遇到更強大的威脅，這些表現正是身體釋放出來的訊號。

【腎臟不好的人，有這些表現】

1、身體出現水腫情況

腎臟不好的人，一定會出現身體水腫的情況，尤其是下半身，每當久坐或是久站的時候，腿部的迴圈不暢，造成的腿部水腫，用手指輕輕按下去，會出現一個坑洞，並且不能快速地回彈，一旦出現這種症狀時，就說明腎臟已經敲響了警鐘。

當身體出現水腫狀況的時候，腿部也會出現沉重無力的感覺，腎臟不好的最初表現，水腫的症狀是不能忽視的，但是當出現全身無力的情況時，也要引起關注。

2、精神頭不足

當腎臟出現問題時，對於中老年人的病患來說，很可能會出現精神頭不足的情況，即使睡了很長時間，但是頭腦依然不清醒，全身都處於比較黏滯的狀態，一旦當全身都釋放出來這樣的訊號時，說明腎臟正在遭受的威脅，如果不能引起及時的關注和治療，很可能會讓病症變得愈加嚴重。

3、腰部無力

眾所周知，腎臟不好的人腰部會出現無力的情況，甚至會出現腰肌痠軟，並且在性生活上絲毫提不起興趣。

腰部無力的情況，也是腎臟出現問題的一個顯著的標誌，如果排除腰部受到傷害或是著涼等情況，那就是腎臟正在遭受的危險。

4、面板顏色暗沉

腎臟不好的人，面板也會出現暗沉的情況，尤其是臉部的肌膚，不僅沒有絲毫的光彩，甚至還可能會出現區域性斑點，不僅影響美觀，同時也是身體迴圈不暢釋放出來的訊號，而腎臟的壓力過大，也會在面板的顏色上有所體現。

一旦當身體呈現出來這4種訊號的時候，很大可能是腎臟出現了問題，勢必要引起你的關注，腎臟作為人體中非常重要的器官，對人的生命健康起到直接的制約作用，是堅決不允許馬虎的。對腎臟不好的中老年人來說，在生活一定要萬分地注意，雖然不能讓腎臟徹底逆轉到健康的狀態，但是對腎臟功能的改善，也會有一定的作用。

【腎臟不好的人，應注意哪些】

1、飲食要清淡

對腎臟不好的人來說，在飲食上一定要萬分注意，千萬不要食用過鹹的食物，尤其是各種醃製類的食物，一定要少量食用，畢竟腎臟不好的人，在鹽分的代謝上，是存在一定的困難和障礙的。

因此，在飲食上一定要保持清淡，只有這樣，才不會增加腎臟的負擔，才不會讓原本腎臟就已經出現問題的中老年人，陷入健康的危機中。

2、藥物攝入要注意

一旦發現腎臟出現問題的中老年人，一定要及時地就醫，採取適當的藥物促進身體的代謝，將身體中的廢物及時地代謝出去，同時也不會給腎臟增加負擔，千萬不要諱疾忌醫。

3、適當增加運動

對腎臟代謝不良的中老年人來說，適當地增加運動，也能讓身體的廢物代謝出去，同時也能增加身體中的活力，恢復腎臟的功能，但是在運動的過程中，也要控制尺度，千萬不要增加過多的負擔，否則只會讓運動取得相反的效果。

4、生活作息要規律

對腎臟不良的人來說，一定要注重生活作息的規律性，這是身體器官代謝必要的良好條件，只有在生活中多加註意，才能讓器官在穩定的環境中執行下去，才能減少生產過程中的負擔，對中老年人的身體健康和器官的安撫，也能起到穩定的作用，這是每一個腎臟不良的中老年人，必須要關注的要點，否則只會給身體制造強大的壓力。

參考資料：

1、《腎不好的人，有4種表現，看看你中了幾個？》

2、《腎臟不好的人通常有這6種症狀，有你嗎》

3、《腎臟不好的人會有這些特徵 你有嗎》