喝茶其實是一門藝術，咋樣去喝，咋樣去喝好，又咋樣喝不傷害自己的身體，現實中有很多的人都是一知半解，在盲目的喝茶，會喝茶養生，盲目喝茶傷身，那我們平時在生活中喝茶都應該注意#什麼了？

空腹喝茶

現在社會節奏比較快，每天有加不完的班，幹不完的活，早晨起床，精神疲憊，喝一壺茶，記得以前有朋友給我說，他每天早晨起床第一件事，先喝茶。喝完之後才能吃下去早飯，這其實都是錯誤的，長期以往容易傷害胃。茶性入肺腑，會冷脾胃，中國自古就有“不飲空新茶”之說。

喝燙茶

回想生活在農村的時光，寒冬臘月，天寒地凍的時候，那時候家家戶戶還用的是簍子，每天清晨起床，村裡面的老人都會先用大鋁壺燒一壺開水，沖泡茶葉，熱水加進去，然後就直接喝，經詢問的答覆就是喝開水能治療感冒。其實這種做法也是錯誤的 ，太燙的茶水對人的咽喉，食道和胃刺激較強，據國外研究顯示，經常飲用溫度超過62度茶者，胃壁較容易受損，飲茶的溫度宜在56度以下。

喝濃茶

濃茶中含有大量的咖啡因，茶鹼，如果空腹喝濃茶的時候容易醉茶，小編就有一次茶喝多了，最後頭暈，噁心，但是吃點糖分的東西很快就能緩解。還會導致失眠，頭疼。所以禁忌喝濃茶，茶適量既可，不可過量。

沖泡次數多沖泡臺地茶第五次基本就沒有什麼內含物質了，到第六泡內涵物質已經到達最低，所以儘量不要衝泡次數過多，頭泡茶內含物質可以達到50%，茶葉中含對人體有意 的物質，也含有一些不好的物質，多次數的沖泡，不好的物質也會隨茶湯流出。所以喝茶喝的是滋味，不是在看茶湯還有沒有顏色。飯前飲茶茶湯是鹼性物質，飯前半小時和飯後半小時如果飲茶，茶湯中的鹼性物質會中和胃酸，會造成消化不良，所以禁忌飯前半小時和飯後半小時飲茶。喝茶服藥茶葉中有大量的鞣質，可分解成鞣酸，與許多藥物結合產生沉澱，阻礙吸收，影響藥效，所以，俗話說：茶葉水解藥。神農嘗百草日與七十二毒，得茶解之，所以吃藥不能用茶水送服。喝隔夜茶隔夜茶時間過久，維生素已經喪失，而且茶中蛋白質，糖類等會成為細菌，黴菌繁殖的養料。隔夜茶口感也不是很好，所以不建議喝隔夜茶。喝茶不喝水很多人認為喝茶可以代替水，自己每天喝大量的茶，身體已經得到了水分補充，但是飲茶具有利尿作用，飲茶是不能為身體補充水分的，反而會帶走人身體的水分，所以喝茶不能代替喝水。

茶，自古以來是人們離不開的東西，一杯獨飲之茶，兩杯對飲之茶，三杯品飲之茶，四杯聚飲之茶，當心情煩悶時，喝一杯，工作中，喝一杯緩解疲勞，聚會是喝一杯，增進友誼。所以我們要喝對茶，好喝茶，茶喝好，喝好茶。