人生在世，一切順其自然。情緒穩定，既是最好的養生。

如果為了刻意追求長壽健康，就去各種養生食補，這就違背了你生命的本質，人不能違心的苟活，生命的唯一尺度，是按照自己的內心去生活。

真正的健康，應理解為適合自己的就是最好的。

大道無道，大養無養。順其自然，情緒穩定，才是養生王道。

負面情緒是身體的最一殺手。

比如說委屈，糾結，憤怒，終將化作一場免疫風暴。

人生路上，我們遇到最大敵人，不是能力、條件，而是情緒。

穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物，壞情緒則是咆哮波濤。

委屈、憋屈、壓力累積在體閃，終有一天免疫暴發，才想本該好好珍愛自己內心。

身體內每一處細微的疼痛，都是人內心求救的訊號。

百分之七十的人會以攻擊自身器官的方式來消化情緒，導致出現病症的最大原因之一。

不同情緒會攻擊不同器官，中國古老中醫就曾指出:腎主恐懼，盰儲憤怒，肺藏哀傷…

導致免疫系統出現問題狀況常見包括:生氣、悲傷、恐懼、憂鬱、猜疑，以及季節性失控。負面情緒才是幕黑手。

如果終日被情緒所擾，幸福生活也會從此不再。

情緒就像把雙刃劍，良好的情緒會為你趕走陰霾，而惡劣的情緒則會把人推著走向深淵。

世界上所有的病都是情緒打了敗仗。所以要學會管理自控。

衝動時，請先深呼吸60秒，別總呆在一個地方，多出去走走，你的世界大了，煩惱自然就少了。多看書，多結交正能量的朋友。

想要為自己身體負責，對家人負責，我們就必須管理好情緒，擁有一個健碩的身體。

善待自己的情緒，就是善待我們的身體。