漫漫寒冬，疫情餘邪未消，出現了咽喉疼痛別緊張，可能是急慢性咽炎。下面介紹幾種緩解咽喉疼痛的方法，但若出現發熱，咳嗽、乏力等症狀應立即前往當地醫院發熱門診就診！

01

緩解咽喉疼痛的小妙招

1. 用雙手提起兩耳的耳垂，然後放下，有節奏地連續提放100次，之後喝適量白開水。每日3次，會使咽喉的疼痛減輕。

2. 食材 濃綠茶1杯，加蜂蜜一湯匙。

方法 綠茶蜂蜜攪拌，待蜂蜜完全攪勻後，用以漱口，然後緩慢嚥下。每日3次，數次後可緩解咽喉疼痛。

3. 食材 梨1個，蜂蜜一湯匙。

方法 把梨洗淨，從梨蒂下方約二釐米左右切下一個小“蓋”，然後把梨核用小勺挖出，裡面倒入三分之一的蜂蜜，然後放在鍋屜上蒸20分鐘左右即可，也是連梨帶蜜一起吃掉。

功用 “蜜汁梨”可以治療咳嗽和喉嚨幹痛，也可以預防咽喉痛，還具有去火功效。

4. 食材 荸薺（又叫馬蹄、茨菇等）、鮮蘿蔔各500克。

方法 將荸薺洗淨去皮，鮮蘿蔔洗淨切塊同放攪汁機內攪汁。每日飲汁數小杯，連服3～5日。

功用 清熱利咽，開音化痰。適用於咽喉腫痛，聲嘶，目赤等症。

02

小藥方

1. 藥材 生甘草5克、桔梗10克。

用法 開水沖泡服。

2. 藥材 金果欖10克。

用法 水煎服，每日1劑，用於急性咽喉炎。

3. 藥材 鮮魚腥草60克。

用法 洗淨搗爛，用米泔水1碗煮沸衝調，加適量白糖，每日2次，用於急性咽喉炎。

4. 藥材 銀花、麥冬各10克，胖大海2枚。

用法 開水沖泡代茶飲。用於慢性咽喉炎。

5. 藥材 桑葉10克，菊花10克，燀苦杏仁5克，冰糖適量。

用法 將燀苦杏仁搗碎後，與桑葉、菊花、冰糖共置保溫瓶中，加沸水沖泡，約蓋悶15分鐘後，即可當茶水飲用，邊飲邊加開水，每天1劑。能清熱疏風，化痰利咽。

6. 藥材 板藍根15克，甘草10克，胖大海5克。

用法 共置保溫瓶中，用沸水沖泡，蓋悶20分鐘後即可當茶水飲用。也可加水煎煮後，倒保溫瓶中慢慢飲用，每天1劑。有清熱、解毒、利咽的作用，適用於慢性咽炎咽喉疼痛明顯者。