對於女性來說，經常會聽到氣血不足的說法，那自己到底有沒有氣血虛呢？其實從頭髮就能看出來。

頭髮與肝、腎有密切的關係。肝血充分，頭髮就能有充足的供血；腎中精氣是人體的根本，頭髮的生長、健康狀態的維持都與腎密切相關。頭髮變黃變細是肝血腎氣衰落的表現，有些人短時間內出現白髮，且伴有脾氣不好、容易發火，多是因為肝鬱血熱。

如果出現大量脫髮，而且頭髮越來越稀疏，就要警惕身體的氣血問題了。頭髮油膩，則說明脾肺不和；脾氣太過，肺氣又虛，就會出現頭油過多的現象。頭髮的生長速度也跟肝血相關，如果肝血不足，頭髮長得慢、易乾枯。

總得來說，頭髮烏黑、濃密、柔順則代表著氣血充足。如果髮質很容易斷裂、乾枯、發黃粗糙、發白、開叉、掉頭髮，就是氣血不足表現。

女性氣血不足的原因

1、不規律的生活作息

現代女性同時扮演了妻子、母親、女兒、兒媳以及員工等多個角色，在家庭和工作的雙重壓力下，很容易疲勞過度，作息時間不規律，睡眠品質差，機體氣血沒辦法得到很好的恢復。長期如此，女性就容易出現氣血不足的現象。

2、長期缺乏運動

氣血不足和長期缺乏鍛鍊或者不合理的運動有關。現代女性由於生活工作原因，很容易忽視掉自身的健康問題，基本沒有時間進行體育鍛煉。這樣很容易導致血液不迴圈，氣血的生成受到阻，從而導致氣血不足。

3、營養不均衡

長期飲食不合理，營養不均衡，不能滿足身體所需的能量，一旦長時間的能量供應不足，就很容易引起氣血不足了。