三七“補血第一”生吃活血，養生功效和藥用價值得到很多研究認可。但吃三七需注意，有4忌8宜!吃對了才好!

吃三七4大禁忌

1、10歲以下兒童禁服，以免影響自身免疫力發育。

2、感冒期間禁服。

3、孕期、經期婦女禁止使用。

4、三七粉每人每天不要超過8g，一次不要超過2~3克，外用止血除外。

吃三七8大有益功效人群

1、補脾，養血，安神。

2、防治高血壓、高血脂以及高血糖。

3、長期食用熟三七能有效改善貧血症狀。

4、補五臟，療虛損，提高體質。

5、喝酒、高脂肪飲食的人群，防治脂肪肝、酒精肝。

6、淡斑祛斑，活血美顏。

7、促進血液迴圈。

8、用腦過度，三七可緩解疲勞。

30歲以上有色斑的人，每次用1-3克三七粉，把它兌在牛奶或者是白開水裡服用，久而久之會起到意想不到的效果。

三七花四大禁忌

1、身體虛寒之人。

2、生理期女性。

3、受涼感冒期間。

4、孕婦低血糖患者。

三七花首選人群

1、長期失眠者。

2、免疫力低下人群。

3、飲食，熬夜上火者。

4、肝火旺盛者。

5、久坐不動，血行不暢的人群。

6、壓力過大易煩躁的人。

7、想養顏美容的女性。

8、鎮靜安神，想提高記憶力的人。