首頁>健康>

對糾結症晚期患者來說每次洗頭都會思考一個問題:早上好還是晚上好?其實大家糾結的原因,無非是想對自己的身體更負責而已。今天給大家分享有關洗頭的10個竅門!

1)洗頭最佳時間

晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期,在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。其實從下午1點到晚上10點都比較適合洗頭,最不適合洗頭的是10點之後到上午這段時間,都是頭皮鬆弛和休整期,不適合過度刺激。

2)頭髮吹乾再睡

有晚上睡覺前倘若沒有認真地擦乾頭髮,使大量的水分滯留於頭皮表面,尤其是冬天夜間氣溫較低時,直接就上床睡覺,最容易患病。睡到半夜會感到頭皮區域性有麻木感,伴有綿綿隱痛。次日清晨,更會出現莫名的頭痛或頭暈現象,嚴重者還會出現噁心。

3) 不要梳溼頭髮

剛洗完的頭髮比較脆容易斷,毛鱗片還處於張開狀態,這個時候如果梳頭髮次數過多,會造成明顯的毛鱗片受損,頭髮乾燥之後會變得很毛躁,所以應該先用柔軟的乾毛巾把水分吸一吸。

4) 不要用指甲抓頭皮

洗頭時不要用指甲抓頭皮,避免抓破頭皮肌膚,破壞毛囊引起炎症,正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。

5) 不要把洗髮水倒在頭上

打出泡沫再抹在頭上清潔力會更強,而且直接接觸頭皮,會讓洗髮水中化學物質進入毛囊,長此以往容易脫髮。

6)水溫

涼水洗頭是最刺激頭皮的,可能導致脫髮!太熱的水洗頭也會傷害毛囊,最佳的水溫是在40度左右,感覺到比體溫稍熱即可。

7)洗頭次數

最好每星期洗三至四次頭(頭髮油膩除外),天天洗頭非但不能保護頭髮,還有可能對頭髮造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉,使頭皮和頭髮失去了天然的保護膜,反而對頭髮的健康不利。

8)不含矽油的洗髮水

如果頭髮感覺油膩、厚重,總也洗不乾淨,可以考慮用不含矽的洗髮水,這類洗髮水清潔能力比較強,洗完後比較清爽。

9)洗頭後一定先擦乾

很多人洗完頭都是等頭髮自然幹,這樣其實不好。人在洗完頭髮時,頭髮的毛鱗片是張開的,張開就意味著脆弱,一些塵埃、細菌、髒東西都會趁虛而入。所以洗完頭之後,最好先用毛巾擦至6、7成幹,促進毛鱗片閉合,這樣更有利於減少頻繁洗髮水對頭髮的損傷。

425

睡眠

  • 孕期如何控制饑餓感
  • 糖尿病有50年沒併發症 避免糖尿病的併發症