對糖尿病有一定了解的人應該知道，對糖尿病患者來講，可怕的不是糖尿病本身，而是糖尿病併發症。的確是這樣，患上糖尿病後，如果血糖能一直穩定控制在安全範圍內，那麼對患者的正常生活是不會造成太大影響的。但糖尿病併發症就不同，一旦出現，很可能危及人的生命，並且該併發症不是單純只出現在身體的某一部位，而是從頭到腳，每個部位都可能波及，其中最典型的就是糖尿病足。

所以患有糖尿病的人，一定要控制好自己的血糖值，避免病情加重，出現併發症，特別是患糖尿病多年的人，因為根據研究來看，糖尿病的患病年齡，與患糖尿病的機率是呈正比例關係。也就是說，患糖尿病的時間越長，患糖尿病併發症的機率就越大。

糖尿病作為目前中老年人群的高發疾病之一，應該引起大家的重視。我們有必要知道致使糖尿病出現的原因，然後儘量避免。

糖尿病的“3大誘因”，若有3個表現，可能是血糖高了，最好留意

長期高血糖

如果人的血糖值長期處於偏高狀態，血液的粘稠度就會增加，長期下去，過多的血糖會加速血管老化程度，讓血管變硬、變老等等，影響血管的正常供血，最終堵塞血管，身體代謝出現異常，出現糖尿病。當血管堵塞嚴重時，還很可能出現糖尿病足。

長期運動量少

現在生活節奏快，許多人一天除了睡覺，剩下的時間都是忙忙碌碌的，更別說運動了。有一點閒暇時間，當然要用來休息娛樂，但長期這樣做的結果就是，身體嚴重缺乏鍛鍊，運動量過低，體力活動少，長久下去，體內胰島素分泌減少，便容易誘發高血糖，進而出現糖尿病。

不控制飲食、肥胖

生活工作壓力大，所以多數人下班後，都會選擇吃頓大餐，犒勞一下自己，尤其喜歡吃一些高脂肪、高熱量和高鹽等重口味食物，並且越吃越想吃。本來這類食物就含有很高的熱量，再加上晚上，“肥胖”是很容易出現在你身上的。肥胖也是誘發糖尿病的因素之一。體型過於肥胖，胰島素分泌功能受到影響，進而干擾體內糖分的正常代謝，久而久之，誘發糖尿病。

另外精神壓力大、遺傳、挑食、年齡、抽菸等因素，都是引發糖尿病的常見因素。如果你有以下3表現，應警惕糖尿病，儘早檢查。

手腳麻痺、發抖

糖尿病人早期，多有手腳麻痺，發抖、手指不靈活，不聽使喚等表現。晚上睡覺的時候，小腿還可能有抽筋現象，這些症狀一旦出現，不要大意，立即去醫院檢查。

疲勞乏力、血壓高

容易疲勞，就算沒有從事體力勞動或體育運動，身體也常常會有疲勞不適感出現，上下樓梯時，雙腿明顯感到無力，膝蓋痠軟難受。

另外，血壓與平時相比，也有所上升。

視力變模糊、眼睛疲勞

糖尿病出現後，患者的眼睛容易有疲勞感，視力突然下降，看不清楚。起身站立時，眼前發黑，眼睛會出現一些以前沒有過的症狀。比如出現老花眼，或者由遠視變為近視等等。

最後提醒一下，糖尿病患者日常除了要將控制血糖這一問題，作為重中之重外，還要注意多補鈣，預防骨質疏鬆。

糖尿病發病前期，患者一般不會有特別明顯的症狀，當發現時，往往已經比較嚴重，所以這裡建議血糖有異常的人，還有中老年人，記得定期體檢，以便及時發現身體異常，及早採取措施。