糖尿病出現的病因 如何預防糖尿病

近些年來，人們的生活條件都在逐漸增高，人們的飲食也出現了一些變化，而老年人過去大多吃糠咽菜，現在生活水平提高了，都怕虧了自己，冰箱裡全是雞鴨魚肉，每頓都炒好幾個菜，油放少了還嫌不香，吃得如此豐盛，咋會不得糖尿病。糖尿病的出現是具有十分嚴重的危害性，一旦患上給患者帶來嚴重的困擾，所以說我們要關注糖尿病，將此病的發病原因了解清楚，在這裡就為朋友們來介紹一下引發糖尿病出現的原因及如何預防糖尿病的相關知識吧！

糖尿病的病因：

一、吃得太豐盛：近些年來，人們的生活條件都在逐漸增高，人們的飲食也出現了一些變化，而老年人過去大多吃糠咽菜，現在生活水平提高了，都怕虧了自己，冰箱裡全是雞鴨魚肉，每頓都炒好幾個菜，油放少了還嫌不香，吃得如此豐盛，咋會不得糖尿病。

二、活動太少：在我們的生活中，其實大部分人都是不喜歡做運動的，尤其是那些歲數大的人，總覺得自己勞累了大半輩子，退休了就該好好休息，於是在家享起了清福，成天看電視、打麻將、聽收音機，不愛出門。平時運動太少的話，糖尿病就賴上了的。

三、生活無度：許多上了歲數的人都不愛運動，不過卻常常出去打撲克或打麻將，對於這種性生活卻特別狂熱，經常一坐就是幾個小時，甚至熬夜作戰。有時為了輸贏，還爭得臉紅脖子粗。如此生活，不得糖尿病，也會得其他病。

預防糖尿病的措施：

1、科學合理膳食，目前主張在糖尿病腎病的早期即應限制蛋白質的攝入(0.8g/kg.d)，必要時可適量輸氨基酸和血漿，在胰島素保證下可適當增加碳水化合物的攝入以保證足夠的熱量，脂肪要選植物油。這是糖尿病腎病的預防措施之一。

2、所有糖尿病病人病程超過5年以上者，要經常查腎功能，尿蛋白定性，24小時尿蛋白定量，並注意測量血壓，做眼底檢查。

3、有條件者應做尿微量蛋白的測定，和β2微球蛋白的測定，以早期發現糖尿病腎病，如尿微球蛋白增加，要3-6個月內連測3次，以確定是否為持續性微量白蛋白尿。如果確定為微量蛋白的增加，並能排除其他引起其增加的因素，如泌尿系感染，運動，原發性高血壓者應高度警惕，並注意努力控制血糖，使之儘可能接近正常，若血壓>18.7/12Kpa，就應該積極降壓。