人體有一個非常強大的免疫系統，這個系統功能強大，就像一個保護罩，很好的保護我們身體不受侵襲。

我們來看幾個免疫系統相關的疾病。

比如艾滋病，它的全稱是獲得性免疫缺陷症狀，也就是說艾滋病病毒主要破壞的是人體的免疫系統。

普通人感冒，因為免疫系統正常，所以嚴重程度不大。但艾滋病免疫系統被破壞，免疫能力下降，普通感冒都非常嚴重，不容易治癒。

還有白血病骨髓移植前需要摧毀人體的免疫系統。

我們這有一個白血病，需要骨髓移植，所以先把免疫系統破壞掉，但不幸引起了肺部感染，沒有了免疫系統，病人病情進展非常快。

免疫系統的作用

1、可以抵抗病毒、細菌等疾病的侵襲。

2、對侵襲進入人體的病毒、細菌等進行識別和殺滅。這就是為什麼有些疾病就算不治療慢慢也會好轉的原因。

3、我們比較清楚的是人體基因突變就會導致癌變，而免疫系統正常的情況下可以識別出突變的細胞，而及時清除掉。

3、修補免疫細胞能修補受損的器官和組織，使其恢復原來的功能。

什麼情況下免疫力會降低

免疫力低下分為體細胞免疫和體液免疫的兩種形式。

1、過度緊張勞累，過度疲勞

2、熬夜，睡眠不足令體能過度透支，長期如此，免疫力就會跟著下降。

3、負面情緒會影響到植物性神經，從而影響免疫力系統，引起更嚴重的疾病。

4、挑食嚴重、過分節食、三餐時間不規律等。

5、運動缺乏，令體力跟不上去，從而引起免疫力下降。

如何提高機體抵抗力

1、規律作息，不要熬夜

熬夜能讓身體抵抗力下降，同時引發各種疾病。

熬夜容易讓致癌因子被啟用，在抵抗力下降的同時，癌症誘發。

2、飲食要規律，健康

不要暴飲暴食，飲食清淡，多吃新鮮的蔬菜和水果。

保證充足的維生素、適量的蛋白質和脂肪。

3、適當增加運動量。

運動能提高身體的抵抗力，身體的抵抗力高了，疾病自然遠離我們。

4、多喝水。

每天多喝水，增加代謝，排出多餘的毒素。

5、保持大便通暢。

同時還要注意生活的細節，比如冬季保暖的同時，還應適量外出曬曬太陽，有利於提高身體的適應力。