手太陰肺經——氣息通暢的總管

手太陰肺經主管人的呼吸系統，出現氣促、氣短、無力、咳嗽等不適都是由肺經受損所致的。按摩肺經的中府穴，就能很快把這些問題治好，既簡單又有效。治療時間選在清晨時分最為理想，因為這個時間正好是肺經最活躍的時段，治療效果也就更快、更好一些。

《黃帝內經》極為重視肺經，因為它認為：“肺者，相傅之官，治節出焉。”肺經是主管咳嗽、心煩氣躁以及所有與人體呼吸相關疾病的重要經絡。《黃帝內經》講到，手太陰肺經掌管肺部健康，是人體內不能忽視的第一條主要經絡。如果肺經通暢，人體就能氣息調順、呼吸和暢、氣血暢旺。但並不是每個人都能意識到肺經的重要性。

現代社會吸菸的人很多，很多人都是從年輕時就開始吸菸，這些人到了一定的年紀後就開始出現咳嗽、支氣管不適等問題。為此，有些人狠下決心去戒菸。遺憾的是，戒菸之後，咳嗽和哮喘問題並沒有得到很好的解決。因為已經患上了支氣管炎，這種病發作時，就會出現氣短、氣促、出虛汗、渾身乏力等症狀，若遇上風寒，則會出現哮喘，晚上一直咳嗽，喘不上氣來，整宿難以入睡。

一般這樣的人會出現舌苔白薄，如果把脈會發現他的脈象緩慢延滯，如果這時用藥後食慾出現不振，吃不下飯，我們就可以斷定患有肺經不暢、脾肺兩虛所造成的支氣管炎。人到了60這個年齡以後，都不免會有脾虛胃弱的症狀。所以經絡按摩是最好的解決方案。在《黃帝內經》中就已經確定經絡按摩的醫學地位。它告訴我們，人們患支氣管炎的原因有很多，但主要還是和肺部有關的，風寒犯肺、風熱犯肺、燥熱傷肺、寒飲壅肺、痰溼犯肺、痰熱壅肺等都是易引發支氣管炎的原因，形成中醫所講的“喘證”“咳嗽”或“痰飲”等病症。

要緩解支氣管炎的症狀，首先就要對手太陰肺經進行調養，首先按摩肺經上的中府穴。

中府穴，分別位於胸骨兩邊對開6寸左右的位置。我們四指併攏的寬度為3寸，因此，只要我們攤平雙手，將左右手的四指分別併攏放於胸骨左右兩側，也就找出中府穴的具體位置了。

找到中府穴之後，用食指或中指的指腹對中府穴來回按壓。

時間最好選在每天的7～9點，也就是早上起床到吃早餐前的這段時間。之所以選擇在這個時間段，是因為中府穴為脾肺之氣匯聚的地方，此時按壓可以起到兼治肺經和脾胃、補充肺氣和脾氣的作用。

對於支氣管炎引起的長期食慾不振、中氣不足，一旦發作就提不上氣、咳嗽不斷的脾肺兩虛患者，就尤其適合按壓中府穴。按照這方法，每天早上6點起床到吃早餐前這段時間，堅持按壓中府穴，每次15分鐘左右。堅持3個月支氣管炎發作的次數就會明顯減少了，氣息自然也會好很多，中氣也能明顯感覺提上去了。