一進入冬天，面板就容易乾燥暗黃，雖說女人們已經為自己準備好了很多補水保溼的化妝品，但是用護膚品遠遠不如食補來的健康。女人不想變成“黃臉婆”，建議多吃這乾果，讓你面板白嫩水潤，頭髮也能烏黑又濃密。

有養生經驗的小夥伴一定已經想到了，沒錯，它就是桑葚。桑葚在很早之前也叫“桑果”，它曾是皇帝御用的補品。因為它的生長環境天然無汙染，所以桑椹又被稱為“民間聖果”。

常吃桑葚能夠提高人體免疫力，具有延緩衰老美容養顏的功效。只要氣溫一下降，很多女性朋友的臉色就會變得非常差，也很容易乾燥起皮，更嚴重的會手腳冰涼。如果你的女朋友存在這樣的狀況，可以給她泡上一杯桑葚水，暖身又暖心。而且桑葚泡出來的水就像紅葡萄酒一樣，看著就非常有食慾。

它還含有豐富的活性蛋白，被醫學界譽為“二十一世紀的最佳保健果品”。平時吃得太油膩或者經常便祕的朋友，非常建議常食桑葚，一杯下肚，腸胃清爽不油膩，對排宿便也有很大的積極作用。桑葚泡水還有一個神奇的功效，那就是解酒。很多人蔘加酒局之前，都會先喝上一杯桑葚水，目的就是為了解酒。

浸泡在水中的桑椹不僅能為人體提供充足的營養，還能滋養嬌嫩的肌膚，緩解人體氣血流失。女人早晚一杯桑葚水，對人體氣血虧損引起的暗黃膚色、面色暗淡有一定的緩解作用。此外，桑椹中含有的維生素C還能防止黑色素的生成，並能淡化色斑，美白養顏護膚。

女人天生愛美麗，沒有一個女孩子希望自己成為“黃臉婆”。用桑葚泡水喝，不僅味道香甜，而且滋養肌膚的效果又特別好，如果這個季節買不到新鮮的桑葚，不妨購買一些桑椹幹，功效也是一樣的。堅持喝，驚喜在未來等著你哦。