中醫認為，“肝者，將軍之官，謀略出焉”。肝臟是人體重要的解毒器官，同時也是唯一沒有末梢神經的器官。

臨床上，肝臟又有“啞巴器官”之稱，主要是肝臟受損後，不會有明顯的異常表現。

西醫認為，肝臟具有很強的自我修復功能及代償作用，即便肝臟受損，也能正常執行，直到肝臟受損嚴重，會出現不適，如腹痛、噁心、嘔吐、消瘦、沒食慾等。

俗話說“養肝就是養命”！養好肝，身體出現不適，最好及時檢查肝臟，避免肝病發展到中晚期，錯過最佳治療時期！

“面板”有4種表現，可能是肝受損了，別忽視，最好去查一下肝功能！

表現一：皮膚髮黃、無光澤

若發現皮膚髮黃、無光澤，別忽視，可能是肝臟受損引起的。

正常情況下，肝臟分泌膽汁，膽囊貯存膽汁；但肝臟受損後，會使攝取、結合和分泌膽紅素的能力下降，促使體內的膽紅素無法及時排出，而逆流進入血液。當血液中的膽紅素濃度升高時，會形成黃疸，主要表現為皮膚髮黃，甚至鞏膜發黃、尿液呈濃茶色。

表現二：面板出現蜘蛛痣

當面板上出現的一個小紅點，微微高出面板，從紅點向外，有細小的毛細血管，形狀像蜘蛛，被稱為“蜘蛛痣”，主要是毛細血管擴張引起的。

臨床上，多數患有肝硬化、急性肝炎者，身體會出現蜘蛛痣，若發現面板上出現蜘蛛痣，最好去查一下肝臟，早發現早治療。

表現三：面板有出血傾向

中醫認為“肝藏血”，簡單說，肝臟具有貯藏血液、調節血量和防止出血的功能。但肝臟受損後，會影響身體內血液迴圈，甚至會出現異常出血的表現。

西醫認為，若肝受損可能會影響凝血酶原及其他凝血因子的合成，出現血小板數量減少的情況，這時，面板、口腔等處易有出血傾向。

表現四：酒後臉色發白

有的人喝酒後臉色會發白，呈蒼白色，這時，一定要注意，不要再讓他喝酒了。

喝酒後臉色變白，是酒精在肝臟內分解代謝過程中，缺少乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶，只能靠P450酶慢慢氧化，靠體液來稀釋酒精。實際上，這種情況對肝臟的損傷很大，最好不要喝酒了。

想健康，養好肝，謹記：5件事少做！

第1件：大量飲酒

喝酒，本是一件益於身體健康的事。若大量飲酒，對身體健康有很大損傷，尤其是肝臟。

喝酒後，酒精進入體內主要經肝臟代謝，若喝酒後出現臉色發白、或發紅，說明這個人的肝臟代謝酒精能力較差，最好少喝酒。

建議：以茶代酒，更養肝

喝酒傷肝，喝茶養肝，平時少喝酒，可在兩餐之間，多喝些養肝茶。

第2件：濫用藥物

俗話說“是藥三分毒”，有些人生病後，不願就醫，自行購藥，濫用藥物，甚至用藥過量，這樣很可能引起急性肝腎疾病。

不論什麼病，最好遵醫囑用藥，更不要擅自改變藥量，尤其是長期服用藥物的人。

建議：定期檢查，防患於未然

現代人大多數都是看“已病”，身體出現不適才會去檢查，這樣很容易錯過最佳治療時機。

人到了中年，最好是定期檢查，每年進行一次體檢，若發現異常及時進行復查，確保身體健康。

此外，若不能治“未病”，平時做好預防，關注自己的身體情況，一切防患於未然也很重要。

第3件：生悶氣、發火

中醫認為“怒傷肝”。生活中，經常生悶氣、愛發火的人，很容易使肝氣不暢，而有句話“怒則氣機瘀滯不通，不通則百病始生”，所以，很多病都與情志有關，尤其是肝病。

建議：保持冷靜，少生氣

中醫講“肝喜條達而惡抑鬱”，從情志方面，肝主疏洩，以氣機調暢、氣血調和為特徵。

若一個人遇到不順心的事，保持冷靜，儘量少生氣，利於疏肝，這樣才利於養肝。

第4件：經常熬夜晚睡

中醫認為“人臥則血歸於肝”，也就是說，人在熟睡時，全身血液才會迴歸於肝臟，進行淨化。

如果經常熬夜晚睡，在凌晨12點還沒睡覺，這樣容易增加肝臟的代謝負擔，或使體內毒素無法正常排出，長期如此，會影響肝功能。

建議：最晚在11點入睡

中醫講，晚上11-凌晨3點分別是膽經、肝經當令，而“肝膽相照”，養好肝，最好在晚上11點之前入睡，這樣能保證在凌晨1點進入深度睡眠狀態，利於血液淨化。

第5件：過度節省

節約是件好事，但不要過度節省。

生活中，有人不捨得丟掉變質的食物，簡單處理後直接食用；或將壞的部位削掉，食用好的部位。

要知道，變質的食物中可能含有黴菌，其中有一種叫黃麴黴毒菌，其代謝產物黃麴黴毒素具有很強的致癌性。研究發現，黃麴黴毒素的毒性是砒霜的68倍，會誘發肝臟病變。

建議：合理節約，更健康

變質的食物，如壞了的水果、有哈喇味的食用油、走油的堅果、有異味的大米等，最好及時丟掉，不要為了省小錢，損傷了身體，那樣可能會讓你花大錢看病。