一提到宮寒，很多女性朋友就單純的認為是子宮寒冷，其實，中醫上所說的宮寒中的宮，並不是單指宮，而是包括了女性體內的整個生殖器官，子宮、卵巢、輸卵管等，宮寒的實質其實指的是與女性生殖能力相關的一些寒症，宮寒還常常會引發多種婦科疾病，嚴重的時候還會導致不孕不育，即使懷孕還很容易流產。

按照中醫的理論來說，我們身體有寒、熱之分，其中寒又分為實寒和虛寒，虛寒指的是人體內的陽氣不足，寒從內生，所以需要溫陽；實寒就是指人體所能感受到的寒氣，穿衣過少，經常吹空調，會導致寒氣入侵體內。而宮寒又分為先天和後天這兩種型別，先天性的宮寒指的是女性脾腎陽虛，所導致的寒氣內滯；後天性宮寒指的是體內受到寒氣入侵，這主要是日常不良習慣導致的，穿衣單薄，喜冷飲等。

女性宮寒身體會有哪些症狀？

一、月經不調

經期腹痛不止，小腹冰涼，經量少，顏色暗，有血塊，這種型別的宮寒必須儘早治療，否則會給女性帶來嚴重的影響。

二、虛胖

由於宮寒，身體就需要熱量來維持，這時就需要大量的脂肪來為身體“保駕護航”，子宮越寒冷，需要的脂肪就越多，女性就變得越胖。

三、身體狀況差

有部分女性吃的好，睡得好，但是卻發現自己的面板怎麼保養都好不起來，這就是宮寒給大家最明顯的訊號，如果女性長期臉色差，這時應該考慮補充補充氣血來幫助改善這種情況。

四、手腳冰涼

有些女性朋友經常感覺自己手腳冰涼，怕冷，穿再多也捂不熱，這是因為身體陽氣衰弱，氣血執行不暢導致的，這也是宮寒的典型症狀。

五、容易流產

很多想要寶寶的媽媽們，好不容易懷上了，但因為子宮的環境過於寒冷，不適合胎兒的生存和發育，就非常容易導致流產。

女性宮寒，痛經要用什麼辦法改善調理呢？

1、保養按摩法

膝關節上的血海穴，踝關節上的三陰交，踝關節怕昂變的復溜、照海、足底的湧泉穴，下腹部的關元穴、氣海穴、神闕穴等穴位，自己沒事的時候可以用食指多加按摩，每天2-3次，20分鐘左右即可，能幫助促進女性體內內分泌和生殖系統功能的改善，有利於保養卵巢功能。

2、保養食療法

準備材料：阿膠、桂圓、枸杞、紅棗、覆盆子、山藥、茯苓、桑葚、桃仁、山楂、百合、砂仁、黑豆、黃精

做法：將這些食材，適量選取，然後熬製成比較粘稠的膏飲，待冷卻後，適量取一點，用溫水沖泡飲用即可。

3、吃“暖”的食物

多吃核桃、棗、花生等食物，及時補充氣血。