冬季來臨，很多人都會選擇待在家裡。尤其是有些已經退休的中老年人，在冬天更是沒有地方去，感覺很無聊。因此也就有了“暖飽思淫慾”。
據調查研究，現在中老年人朋友有一些在60歲其實都還有那方面的需求，這就引發了一個問題，在冬季中老年人群該如何做才能過好夫妻生活呢？需要怎麼做才會有助於雙方的身體健康呢？
中老年人群想要過好夫妻生活可以這麼做：1、互相鼓勵，保持心情
很多事情，對於年輕的人群來說是輕而易舉的事情，但是隨著年齡的增長你不得不服老。尤其是在夫妻生活上，體力大不如前，在覺得不盡興時，也要相互鼓勵對方，不要給其造成心理壓力和負擔。在過程中也要保持熱情，儘量保持在一個開心的狀態。
2、適可而止，盡力而為
適當的夫妻生活有助於身體健康，但是不可過量，太過激動。因為老年人的體質已經大不如前，夫妻生活還是需要體力並且考驗體質的一個事情，並且年紀大的人群身體的骨骼關節都不是特別的靈活，所以在老年人選擇夫妻生活時，儘量適可而止就好。
3、定期洗澡，重點清潔
好多老年人會不愛洗澡，覺得折騰。但是需要注意的是，洗澡是很重要的可以選擇一週洗澡2-3次為宜，清潔乾淨可以減少很多細菌的滋生，從而也可以減少很多身體不適的情況。不論年紀多大的夫妻，在進行夫妻生活時，需要做好雙方的清潔工作，尤其是雙方的功能器官，需要重點清潔，從而減少一些細菌的滋生或者引發感染。
中老年人想要健康的身體除了生理需求的健康，還要注意：1、飲食保持清淡：中老年人群保持飲食的清淡還是很重要的，並不是無緣由的需要清淡飲食，只是人上了年紀消化都會減慢，很多食物無法消化，所以需要保持清淡飲食，忌油膩。
2、定期鍛鍊身體：定期鍛鍊身體可以促進身體的新陳代謝功能，加快身體的血液流動，從而保持健康的身體，減少身體的不適。
3、保持愉悅的心情：一個樂觀的心態對身體起到的作用也是很大的，凡事想開，活出自己走自己的路，不憋氣不悶氣，氣出病來沒有人可以替你，生病也是很麻煩很痛苦的一件事，所以為了有個健康的好身體，中老年人群需要謹記以上內容哦！