大家對血栓可能都不陌生，血栓是由於氧化應激和血脂升高等因素引起血管內皮損傷，導致血管內皮凝血系統啟動，逐漸形成修復血管損傷處的凝塊。凝塊的主要組成部分由纖維蛋白原、血小板和沉積的紅細胞、白細胞組成。據統計，因為血栓死亡的人數每年都在增加，在心血管疾病中，80%都是由血栓引起的。今天咱們都學習一下血栓的知識。

血栓的形成原因血管內膜受損，內皮細胞變形脫落，血管的膠原纖維暴露在外面，從而啟用內源凝血途徑。血管內皮細胞損傷，可以釋放組織因子啟用外源凝血途徑。血液流速變慢，比如紅細胞增多、血脂升高。血液凝血因子生成增多，血液凝固性升高，見於大手術、大創傷。血栓形成的症狀

血壓不穩定

正常的血壓是：收縮壓為90-140mmHg，舒張壓為60-90mmHg。當收縮壓大於200mmHg，舒張壓大於120mmHg，說明已經有血栓形成：當收縮壓小於80mmHg，舒張壓小於50mmHg，說明沒有形成血栓，但是有形成腦血栓前兆。為什麼血壓降低會有腦血栓形成？因為血壓長期降低，腦血管血液灌流降低，腦血管出現缺血就容易出現血栓。

經常鼻出血

血壓高的病人，會出現鼻子出血的現象，這也是發生腦血栓的危險訊號。如果出現眼底滲血，那說明腦血栓形成已經有一段時間了。

走路蹣跚

步態突然走路無力，四肢麻木，步履蹣跚，出現偏癱是腦血栓的前兆症狀。

頭暈

腦血栓經常出現頭暈的症狀，頭暈可以在腦血栓形成前期隨時可以出現，比如早起、洗澡、疲勞後都可以出現。高血壓患者更要注意了，高血壓患者頭暈的次數明顯增多，也是能反應腦出血或者是腦梗死的危險情況。

如果出現以下情況應該及時就醫

突然出現頭痛

頭痛伴有抽搐的情況

經常頭暈、昏迷、喜歡睡覺

透過咳嗽引起的頭痛加劇

經常夜間頭痛

怎樣預防血栓？

冬季是血栓的高發期，老年人的血管隨著年齡的增大會變硬、變脆、變狹窄。遇到冷空氣更容易發生血栓。那怎樣預防血栓呢？

先穩定血壓

血壓的升高或者降低，都會引起血栓的形成和脫落，所以說穩定住血壓是很重要的。冬季冷空氣來襲，人們一定做好保暖措施，按溫度的變化來增減衣服。老年人要注意早起的體位變化，不要突然就起床，起床過於猛烈容易引起高血壓，經過一晚上血液粘稠度升高，加劇腦血栓的形成。不要隨便生氣，情緒波動起伏較大，容易使血壓升高，加速血栓脫落。

注重飲食

飲食上我們要合理搭配，很多病都是吃出來的。冬季乾燥，血液比較粘稠，容易出現血栓。所以，我們要注意平時要多注意補水，加速陳新代謝。多吃些堅果，研究表明，堅果可以預防心腦血管疾病，預防血栓形成。

堅持鍛鍊

堅持鍛鍊不僅可以強身健體，還可以增加身體的新陳代謝，促進全身的血液迴圈，防止血脂堆積。減少血栓形成。

多做抬腳運動，抬腳運動可以促進下肢的血液迴圈，預防靜脈血栓的形成。

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