對於大部分女性來說,紅糖姜水是“好朋友”的好朋友,當月經來潮的時候,很多人都會選擇喝紅糖姜水。因為經期會造成一定程度的失血,而紅糖恰好可以補血,就以為喝紅糖水肯定能把流失的“血”補回來。再加上生薑性溫,還可以很好地緩解痛經,喝了肯定沒有壞處。所以有些美眉們在月經期間甚至會把紅糖姜水當水喝。

女性適當飲用紅糖姜水可以調養身體,起到滋補的功效,對痛經的女性也有緩解痛經的作用。但是別忘了紅糖還有散瘀活血的作用,所以月經期間最好不要過多服用,以免造成經血過多。有些女性會發現,經期喝了紅糖水,血量明顯變多了,有些人甚至還會竊喜,認為是在排毒,其實月經量過多對身體非但沒有好處,反而會引起貧血。所以,經期儘量少喝紅糖水,但在經期前後適當喝些紅糖水卻是有好處的。

紅糖的好處在於“溫而補之,溫而通之,溫而散之”,也就是我們俗稱的溫補。紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快,吸收利用率高,可以快速地補充體力。未經過精煉的紅糖保留了較多甘蔗的營養成分,也更加容易被人體消化吸收,因此能快速補充體力、增加活力,其中不僅含有可提供熱能的碳水化合物,還含有人體生長髮育不可缺少的核黃素、胡蘿蔔素、煙酸和錳、鋅、鉻等微量元素。此外,紅糖還富含鈣和鐵,對於隨經血流失的鐵元素起到了一個很好的補充作用。

生薑味辛、性溫,歸肺、脾、胃經,有溫中驅寒的功效,特別適合體質偏寒而導致痛經的人食用。所以將紅糖與生薑一起加水熬煮,製成紅糖姜水,經期前後喝有補氣益血的作用。經前喝紅糖姜水可以讓身體溫暖,增加能量,活絡氣血,加快血液迴圈,所以月經也會排得較為順暢。如果經後感覺精神差,氣色不好,可以每天喝一杯紅糖姜水,就 可以很好地改善氣血。

雖然說紅糖姜水對治療普通的、因寒而生的痛經不能有較好的效果,但是特別嚴重的痛經不能僅僅依靠紅糖姜水,應去醫院就診。此外,紅糖畢竟是糖,一般來說,我們所吃的食物、水果中本身就含有一定的糖分,能夠滿足我們人體所需,所以不提倡額外補充很多的糖分。所以,紅糖水喝多了也會破壞我們原有的飲食習慣,容易引起上火,故不提倡多喝。

對於紅糖姜水治痛經,這是一個見仁見智的問題。體質不同,效果也就不同。對於體質偏涼而且貪涼、愛吃冰激凌和冰鎮食物的女孩子來說,喝紅糖姜水肯定是比較有效的;但是對於那些體質較熱、容易上火或者痛經比較嚴重的人來說,就不太合適了。再好的食療方都代替不了醫生,要是痛經已經嚴重到影響正常工作和生活,就要注意是不是出現器官上的病變了,建議及時就醫。