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以下對話經常在我們的生活中出現,相信你一定不會陌生:

1、 '媽,我最近老是拉肚子,還黏馬桶。'

'你這是脾虛了,晚上媽給你熬碗健脾湯……'

2、 '醫生,我最近老是容易覺得困,早上起來眼睛還有些水腫。'

問診,把脈之後,醫生:'沒什麼大問題,就是脾有點虛,我給你開些健脾祛溼的藥回去吃吧……'

類似這樣的事兒多了,可能你自己也會覺得煩,這春天多雨易脾虛,夏天也會脾虛,甚至連秋天冬天也在說脾虛。感冒都還有個感染過程呢,這脾怎麼說虛就虛呢?

脾為後天之本,一旦脾虛百病起

脾,是我們人體重要的淋巴器官,它有著造血、濾血、清除衰老血細胞及參與免疫反應等功能,在人的生命活動中有著極為重要的意義。

而在中醫理論中,脾與胃相為表裡,與肉、脣、口等構成脾系統,主運化和統血,能運化水谷精微,被認為是氣血生化之源,因人體臟腑百骸皆賴脾以濡養,故亦稱脾為後天之本。

而脾虛,是因脾氣虛損而引起的一系列脾臟生理功能失常的病證,在脾臟功能失常的情況下,其濡養周身臟腑的能力也就會有所下降,因而很容易出現洩瀉、水腫、乏力、消瘦、月經不調等病症。

脾最怕4個“字”,勸你要遠離

其實脾並沒有我們說的那麼脆弱,只是因為脾作為消化系統的一部分,它很容易受到飲食及生活習慣等因素的影響。而恰恰在我們的日常生活中,特別是青年人群,有太多的習慣會影響到脾臟,因此會讓我們產生一種莫名其妙就脾虛了的感覺。實際而言,脾虛的發生與這幾個生活習慣有很大關係:

1、 脾怕“冷”字

生冷的食物大都有一定的寒氣,無論是食用冷飲還是生的蔬果,其都會帶著一定的寒氣進入身體,而這寒氣是最容易傷及脾胃的。像現在炎熱的天氣,人們都有愛吃冷飲的習慣,雖然少量食用有降暑的效果,但吃的多了也就容易導致脾虛。

2、 脾怕“溼”字

溼是一種狀態,可以是外界的水汽,也可以是肉食中的溼氣,如果長時間處在潮溼地區亦或是偏愛肥甘厚膩的食物,就會使得溼邪侵犯脾胃,進而導致脾虛。

3、 脾怕“靜”字

這裡的靜不是指外界安靜,而是運動量少,因運動量減少,人體所產生的水氣就不易被排出,長期積累下,也會出現脾溼而虛的情況。

4、 脾怕“氣”字

都說脾氣,脾氣,一個情緒容易失控的人,其情緒也容易影響到脾的功能。

那麼如何正確健脾呢?

溫脾燥溼

脾喜燥惡溼,喜溫寒,因此養脾要食些溫性的或燥性的食物或中藥。比如,我們廚房裡常用的各用香料多是溫性偏燥的,因此亦具養脾之功。

香味入脾,可醒脾燥溼

香味入脾,香可醒脾,香可燥溼,亦可讓脾舒暢。

溫中昇陽

脾虛之人注意勿過食生冷,包括不少瓜果、冷飲、涼水等,因為會傷損脾陽。

肝不鬱,則脾不虛,解法:疏肝理氣

脾屬土,肝屬木,若土氣壅滯,需要木來疏土,則土氣不滯。若肝氣肝火偏旺,會傷損脾土。要讓脾健康,就要養肝柔肝,順暢肝的氣機,讓肝氣可以正常疏洩,這樣肝木與脾土處於和諧關係,肝不鬱,則脾不虛。

⊙文章內容僅供臨床思路參考,非中醫專業人員請勿試藥。

最新評論
  • 1 #

    有具體如何解決脾虛的辦法嗎?

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