老百姓常說“三九補一冬，來年無病痛”，可到底該怎麼進補才更科學、健康呢？陝西省第二人民醫院中醫科主任王世傑說：“中藥膏方（其藥性滋潤，又叫‘膏滋’）不僅可以治療疾病，也是養生保健與健康調理的重要手段。冬季進補，用膏滋可調整人體的氣血陰陽，達到扶正祛邪、療疾延衰的目的。”

手腳冰涼可用補氣溫通膏

一到冬天，手腳發涼，尤其是女性最為多見，可很多人並不在意，認為是寒冬裡身體的正常反應。據王世傑主任介紹，中醫理論認為這與人體內陽氣不足、氣虛、血虛、氣滯有關，除了在經期、孕期和產期等特殊生理時期會出現此類情況外，由於體虛也容易引起手足冰涼。這類女性不僅會出現精神不佳，身體畏寒，嚴重的還可發生宮寒、不孕、更年期提前，早衰和胃病等疾病。對此可以用補虛溫通膏方調治。

亞健康人群首選膏滋

不明原因的腦力疲勞，如記憶力下降、注意力不集中；長時間的不良情緒、焦慮、抑鬱或是免疫力差，渾身乏力、經常性感冒、口腔潰瘍等都是亞健康的表現。由於生活、工作壓力的增大，亞健康人群也日益增多。

從中醫上講，亞健康就意味著陰陽失衡。膏滋本質上就是濃縮的中藥湯劑，除了具有滋補身體的作用，也有治療預防疾病的功效，如對慢性病具有和緩的、持續的治療作用，利於處在慢性損耗性疾病的過程中或是身體虛弱患者的恢復。對亞健康人群，服用膏滋可達到“陰陽平和”的功效。

王世傑主任建議：“服用膏滋一般從冬至開始至立春。小孩子的生理特點與成人不同，一般情況下，不宜進補，中年人以補益脾胃為主，老年人以補益腎氣為主。不過每個人體質不一樣，還是應該在醫生的指導下進補。”（記者 汪明）