現代人都很講究自身保健、增強自身體質、預防疾病和延綏衰老。因此，補養類中藥和藥膳受到很多人的青睞。尤其是一些名貴中藥材，更加受青睞。但是藥材雖好，恰當地使用才能獲得良好的效果，所以正確進補是十分必要的。

(一)根據體質和病情補益中醫在預防保健和診斷治療疾病中，很注意病者的體質狀況和疾病的症候，講究整體觀念和辨證論治。也就是說，每個人的體質和所患疾病的症候，有寒熱虛實之不同，必須＂寒者熱之，熱者寒之，虛者補之，實者瀉之＂。所以，辨證論治是一個十分重要的原則。只有遵循這一原則才能保證實效。補品是針對虛證使用的，而對虛證又必須從陰、陽、氣、血幾個方面韻析，然後辨證用藥，才能真正發揮其補養的功效。

使用滋補藥，一定要顧護脾胃，這是因為脾胃為後天之本，百虛皆源於脾胃。如大病久病之後或年老體弱的虛衰，常非一髒一腑，多見五臟皆虛，氣血陰陽俱不足，此時用補當遵孫思邈＂“五臟不足，調於胃”，通過補脾胃，使脾氣先旺，則氣血陰陽化生有源，五臟六腑皆得其養。此外，在“虛不受補＂的情況下，也要首先顧護脾胃。所謂虛不受補”，是指體質虛弱較甚或陰陽氣血俱虛時，當用補藥滋補，若脾胃不健，反可致氣機壅滯，加重脾胃之虛，藥力難行，體虛怠甚，此時用補，要以運脾為先。又因為滋補藥多賊滯，尤以滋補陰血之品為甚，往往滯胃呆脾，故在運用補藥養生時，常應配以調理脾胃之品，如陳皮、木香、藿香、佩蘭、蒼朮、厚朴補等。

(二)按時令補養中醫講究＂形神合一＂天人合認為人的形體與精神是相統的，人與自然環境也是相統的。在一年當中，由於春溫、夏熱、秋燥、冬寒，人的生理、病理都會受這些季節氣候變化的影響。因此，無論是在健康的情況下，或是在出現疾病的時候，也要根據季節特點來使用補養類藥物

春季，肝經病較多發生，此時可應用一些滋陰養肝的藥物，如枸杞子、女貞子、杭菊花等。

夏季，氣候炎熱，易傷津液和傷陰耗氣，可常飲綠豆湯、藕粉、荷葉粥等，既可養陰益氣，又可防暑降溫。另外，夏季溫度較高，如逢多雨也會使溼度大大增加，更容易發生胃腸道疾病，所以還應吃些預防腸道疾病的食物和藥物。

秋季，氣候乾燥，常常會引起些人口乾舌燥，咳嗽咽痛，這時就可以服用一些生津潤燥的藥物，如銀耳、川貝母、百合粥、秋梨膏等。

冬季，天氣寒冷，人的熱能消耗較大，此時應適當進行溫補，增加熱量和增強體質，既可防寒抗病，又能為翌年健康打下良好的基礎。這時可用人蔘、枸杞子、何首烏、杜仲、肉蓯蓉、天麻、核桃仁等。總之，恰到好處的補益才能收到良好的效果，因此正確地使用補品，配合適當的飲食，才能夠保持身體健康，四季康泰，達到進補的真正目的。