正所謂“問君何愁，只因青春一去不回頭”，歲月匆匆，人生苦短，青春更是有限。尤其對女性朋友來說，保護“容顏”是一生中非常重要的事。如何延緩自己的衰老，如何讓自己的腎臟更好、身體更健康？有些很“吸陰氣”的事，即便是再有癮，也要忍一忍了。

女性的獨有氣質，主要在於陰柔之美，在中國傳統的中醫理論中，男人屬於陽性，而女人屬於陰性。世間萬物都需要陰陽平衡，這樣才能組成一個統一的整體。其實，人體本身也是如此，如過失去了陰陽間的協調，那麼就容易加快衰老、引發健康問題。

現在科技的發展，從某種角度上說，給人類的健康帶了負面作用，比如說：跟朋友聯絡更方便了，躺在床上隨時可以看各種電影等等，這些表面浪漫、輕鬆的事，實際上對身體的傷害是非常大的。

腎臟不僅對男性很重要，對女性朋友來說同樣是需要重點保護的物件。因為在中醫理論中，“腎之華在發”，腎精的充盈與否直接關係到女性的頭髮品質，如果想擁有一頭烏黑亮麗的秀髮，就必須加強對“腎精”的營養。不要做太多“吸陰”的事，秀髮烏黑，也是延緩衰老的一種表現。

1、經常看一些手機視訊：上邊已經說了，過多的電子裝置豐富了女性的業餘生活，很多朋友都是如此，晚飯後躺在床上，基本都是“手機常拿、耳機常掛”，幹什麼呢？看視訊的居多。這不是少數人的“毛病”，而是多數人的習慣。

對於看各種視訊，其實是沒有任何好處的，不但對視力有所傷害，更會傷到“元氣”，尤其是一些刺激性、驚險性很強的視訊，會很傷腎臟的。中醫講：恐則傷腎。視訊中過於刺激驚恐的鏡頭，會增加“腎氣”的損耗，腎氣不足，發生虛弱，就能造成頭髮枯乾發叉，加快了女性的衰老。

2、熬夜，相對於看手機來說，熬夜的傷害會更大，因為熬夜會給整個身體以及內臟器官都帶來損傷。也許你不知道，人體內臟器官也是需要休息的，而且它們的休息時間都是發生在晚上。如果你經常熬夜，無論是為了工作而拼命，還是玩遊戲、看視訊，都會造成身體的亞健康，這樣都容易加快自己的衰老。

對於以上2件極易吸陰氣的事，女性朋友即便是再有癮，也要忍住少做吧，也許，在很多人眼裡，這是一件放鬆的事，但這種放鬆並非真正意義上的放鬆。看手機時大腦同樣在工作，身體同樣得不到休息，尤其是那些傷害腎臟的視訊，就更不要多看了。