有人問我，站樁時如何保持覺知？

我說，非常簡單，意識在自己身上就行。

就是做到“用意不用力”以後，自然時刻保持覺知。

比如，

今天早上站樁時，我跟夥伴們說了具體練習用心連線世界的方法。

站樁結束後，

有個小夥伴非常激動分享說，今天站樁非常特別，當自己的注意力在內心那裡時，人是完全放鬆的狀態，非常輕鬆愉快。

如果注意力在大腦那裡呢？

自動就有很多分析判斷，身心難以放鬆，更別說能去發自內心的相信世界，體驗生活了。

我說，是的。我們的大腦非常聰明，會各種分析，各種對比，各種趨利避害。

而我們的內心，就沒有這些小彎彎，是非常實誠的，也沒有什麼對比。

大部分的煩惱，痛苦，都來自於對比，比來比去，一定得有個好壞對錯，大小輸贏的結果。

有些人開始站樁，就在糾結自己姿勢是否正確，甚至經常懷疑自己站姿不行。

後來越站越吃力，越站越不知道如何做到站樁的要領，久而久之，知道做不到的細節太多，就乾脆不站了。

那又懂很多怎麼辦？

到處指點別人，假裝自己做得很好的樣子，裝久了就誤以為是真的。

這也是為什麼很多人知道很多道理，卻過不好生活的根本原因。

其實一個人站樁入門是從“不控制”自己開始的，只要你還想著控制，你懂得越多，生活就過得越難。

你感覺自己站樁入門了嗎？