我們常常會聽到一些說法，爬山不好，跑步不好，甚至走一萬步都不好，都會給膝關節增加負擔。這話倒也沒錯，對病人來說，健康人能輕鬆做到的，對他們就是一種負擔，就像健康人吃白米飯，覺得很容易消化，但嚴重消化不良或急性胃腸炎的時候，他們連這個都不能吃了，所以一切說法都需要有前提，得分人分事。沒病沒傷的，為什麼不可以跑步快走？難道只能慢慢踱步嗎？

其實天天坐著不動，膝關節更容易報廢，有研究發現，經常跑步的人，膝關節損傷比例低，天天坐著不動的人，反而比例高。

自律不是僵化的機械作息，而是心心念唸的見縫插針。

②

大多數人每天花最多的時間，不是想著怎麼把事做好，而是怎麼否定自己。拿做微博舉例，你有個手機號就能註冊，有個手機就能每天發，你非要說自己上有老下有小，沒時間發微博；你想當個穿搭博主，你每天都在羨慕別人衣服多，你覺得別人都好有錢，但其實你註冊賬號，找朋友借點衣服，等漲1000個粉絲，再去找品牌借衣服也可以呀！

懶，是人類進步的階梯，自人類誕生以來，這個物種每一次的進步，都是有那麼一小撮另類者有點懶，於是為了偷懶改變了勤勞者的生產生活方式。

這一點從猴子用石頭砸開堅果開始，到今天我們發射火箭都是如此。

想要躍遷式的升級就要賺認知的差價，承受大眾的不理解，比如，聖誕節在中國根本就是個購物節，跟特麼雙11雙12沒有什麼本質的區別，你問問有幾個中國人知道聖誕是啥意思，耶穌的全名是什麼？

蘋果和平安夜是沒有關係的，只因為中文發音的原因，蘋果被賦予了平安的寓意，就像橙子和成功，柿子和事事如意，喜鵲和喜事兒，這是中國文化的一部分，詞語的諧音帶來吉祥的象徵，是一種心理感受上的人文關懷，所以蘋果與平安夜成為了具有中國特色的聖誕節，我們賦予了這個節日一個東方色彩。

④

各抒己見是常態，但對於別人喜歡的東西，該有的尊重還是要有，說話直接沒有什麼不好，稍微過過腦子，起碼保險一點，打個比方，你可以說你不喜歡吃蘋果，但起碼不要在別人吃蘋果的時候說這蘋果一點也不好吃。

很多人混淆了傳統和美德，傳統美德是傳統的美德，不是說傳統的全都是美德，也不是說我比你更保守，我就比你更道德。

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好的人生布局，簡單來說，就是人在順境時，多行動，多拼搏，膽子略大些也無妨，抓緊好時運當口，多幹多賺。

而人在逆境時，多學習，多觀察，多蟄伏，把腳步放慢，踏實謹慎，待時運反轉，腦力和體力都經由休息後能量滿格，便能飛速前進。

踏準節奏，才能事半功倍。不能一味的努力奮鬥，要有創造性的努力奮鬥，要找到命門，不要感動自己，做無謂的無用功。

男人實現自我價值的方式，最終還是事業，也許你會迷茫，你會覺得累，你會覺得越成功越孤單，你會思考值不值的問題？你會覺得失去動力，但當你真的決定放棄時，你會心裡空嘮嘮的，你會無所適從，你需要的也許是調整你的生活方式，讓目標更單一，生活更簡單。