前段時間有則報道引起了人們的一陣喧囂，頂級富豪用的長壽藥有可能進入平常百姓家了，於是關於長壽的話題又熱鬧了起來，的確，無論平百姓也好，頂級鉅富及達官貴人，從生命的本質上來說沒有什麼不同。誰又不想在這美好的世界上多活幾年呢。吃此種花或許可以真的延長人的壽命。不過在此藥問世之前，世上長壽之人卻不在少數，於是有人研究得出，長壽同先天遺傳有關，同後天飲食有關，於是“養生”一詞流行了起來，併成為了一個產業，致富了不少人。但這其中又出現了一些領回令人尷尬的現象，比如說菸酒這事吧，前段時間，網上一個老太太紅了，據說是她的一段話：那些勸我戒菸戒酒的醫生都死在我前頭了。另一則訊息也引起了人們關注，說一個養生專家不到60歲就死了，一個精通養生之人，為何沒長壽？看來菸酒這事，養生之說變得不靠譜。

但的確有的人是長壽的，這又如何解釋？同遺傳有關，這在科學界已是蓋棺定論，我是相信的。但後天的習性中最重要的是什麼呢？我認為是持續性和適度。一個長壽的人們一定在生活中有他們的規律，吃飯時間，睡覺時間，以及抽菸喝酒的度。這就是習慣的力量。不要今日早起，明日睡到大天光，變或今日抽菸喝酒，明天滴酒不沾。這其實是對人體最大的傷害。人雖然有一定的適應性，但能量是守恆的，人體不斷的適應必然會消耗能量，會付出代價。並且隨著人的年齡增大，人的適應性也會越來越差。生活的規律和適度的飲食才是人健康的不二法寶。這才是最好的養生。大道至簡，有些人在生活中不自覺的滿足了這些條件。因此長壽不會是富人的專利，普通老百姓也可以。

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