有些人一到冬天就很容易咳嗽感冒身體不舒服，原因可能就是突然降溫，身體的抵抗力比較差，那應該如何避免咳嗽呢？其實很簡單，只要學會做這湯，然後隔三差五喝一次就可以了，真的能有效避免感冒咳嗽哦！

這道湯就是常見的雪梨紅棗湯了，相信大家都知道，雪梨中富含蘋果酸、檸檬酸以及維生素等營養成分，本身就具有潤肺止咳、養血生肌的作用了，而紅棗具有養顏補血、安神等功效，所以這道湯不僅對身體很有幫助，而且還能補水養顏呢，所以你也來學學吧。

首先準備好食材，雪梨1個、紅棗5顆、冰糖以及清水。

步驟：第一步，把雪梨清洗乾淨，用鹽水搓洗一下，然後去核切成塊，最好大小均勻，不要太大塊的。紅棗也用清水洗乾淨，把棗核去掉之後，放在水中浸泡備用。

第二步，準備一個鍋，把雪梨塊、紅棗放入鍋中，再加準備好的冰糖，倒上水，要沒過這些食材，然後蓋上，用大火煮開，沸騰之後，再用小火煮30分鐘左右就可以了，是不是超級的簡單呢！

就是這樣簡單的兩步，就能有效避免咳嗽哦，所以有時間的話，就在家中煮一碗雪梨紅棗湯吧！