現代人脾胃不虛的人還是比較罕見的；

30年前，大部分病都是因為營養不良；

現在，大部分病都是因為營養過剩。

所以，過去養病，好好補充下營養就根治了；

現在養病，少吃多動，強壯脾胃肝腎順便強化代謝系統，才是正途。

在中醫上來說，現代人脾胃虛弱，還有一個重要的根源，那就是思慮過度；

思慮過度傷脾；

整天為生存，想了過去想未來，白天想了晚上想，思慮，甚至焦慮，很傷很傷脾胃的。

你們知道嗎？而胃不只是消化食物，還消化憂愁。

胃屬於人體最大的植物神經聚集區；

當然，說的是胃經；

所以，情緒不穩定的人一般都有胃病。

現代人普遍還有兩個特點：

1，實質上白天不知道在幹啥，心散亂；

2，或者全天候腦袋裡亂哄哄的；

這兩點都會導致晚上睡不沉，睡眠品質不好。

所以，身體始終得不到徹底的放鬆和修正；

身體就病怏怏的了。

搬磚的，累一天除了問工頭要錢也沒別的心事，晚上即便只睡五六個小時；

第二天也很容易原地滿血復活；

因為睡得足夠深，身體就修復的足夠好。

所以，調理身體在生活方式上還有一個好辦法：搬磚，一天搬3000塊。

現代人普遍營養過剩，外加脾胃的大部分精力都用來消化難以消化的脂肪，蛋白，新增劑等等；

所以，也會普板存在一個：能量過剩，但是營養不良的情況；

食療本身可以比作：一個一會兒加柴油一會兒加酒精的發動機，定期用97號汽油跑跑，糾正和維繫整個結構和部件的穩定運轉。

現代人吃飯往往更容易用各種新增劑來掩蓋食材本身不新鮮不好吃的特點；

但是，真正天然自然的食材，本質上還是蠻好吃的。

只是不太容易買到；

因為別人都賣個頭大好看的，但是你賣長得一般的就不好賣；

而個頭大又天然的，太貴又賣不動；

所以，農產品市場就充斥著各種激素化肥催化劑的產物。

能催大食物的東西，也能催大人體的體積的；

這方面中國的還好，歐美國家能看到很多被催大體型的胖胖滿街走。

無論是自然療法還是非自然療法，足夠信便足夠靈，那是一種身心與外境的協作；

只是非自然療法容易引起附帶的副作用而已。

哈哈，你去看看藥品，不都標註了可能出現的副作用嘛。

人體對食物的接受要高於中草藥，對中草藥的接受要高於西藥；

這個如果展開，內容十分複雜，大致上就是那麼一個意思。

人體，屬於自然的一部分。

只是，藥物也有好處，就是可以很快地消除症狀；

現在的醫生開的藥物基本都不對症，效果太差了。

吃藥效果差，這個問題，還存在一種情況；

很多人的自愈力缺乏一個良好的身體底子，所以，無法與藥物協同產生作用。

關於這方面的問題，其實還是相當博大精深的，並非幾句話可以說清楚的；

如果要簡單的說；

你可以理解為：那是對身體的一種撫慰和愛意；

你沒事兒自己摸摸自己，帶著柔情，效果也會很好的。

因為身體感覺到了你對其的重視和尊重，就會充滿活力。

其次，是一種治療和康復意識的共振；

最後，就屬於技術和專業素養的層面了，那就是，按的要有章法。

對健康的追求，大致上不應該以研究疾病為主體，而應該以研究健康為主體；

所以，一個百歲老人能教給你的健康知識，可能比很多醫生還要多；

中醫的理念裡，很多都是涉及到了天人合一，尊重人是自然之子，對健康問題，針對的也是人，而非病，通過對人的調理來達到對正氣的捍衛。

我是星夜大夫，是網上流傳的中醫漫畫《大漫中醫》的作者，推薦大家去搜索觀看。