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秋季到了,天氣乾燥,面板中的水分也隨之流失,所以秋季補水是必不可免的重要步驟,下面給大家介紹幾種既美味,又健康的補水療法。

1、黃芪泡水:

黃芪是常見的中藥,具有很好的藥用價值,有句話是這樣說的“常喝黃芪湯,防病保健康”,從這句話裡我們可以看出黃芪對人體有很好的保健功效。中醫方面認為,黃芪具有非常不錯的補中益氣的效果,常用它來泡水喝,不僅可以起到消腫、利尿、美容養顏的作用,它還能幫助調節血糖、防治感冒等。

立秋剛過,白天溫度還較高,而夜晚溫度較低,這種情況下身體很容易生病,這個時候用黃芪泡水喝,再好不過了。

2、金銀花泡水:

金銀花,也叫做忍冬,是一種常見的中藥材。泡水喝不但氣味芬芳,還具有很好的清熱解毒、宣散風熱的作用,並且對於各種血毒以及熱性病治療效果很好。除此之外,現代醫學還發現,經常服用金銀花水還可以增強身體免疫力。

3、菊花泡水:

菊花泡水也是很多人喜歡的一種形式,現代科學研究發現,菊花進入身體之後可以有效擴張冠狀動脈,同時還可以增加血液流量促進體內血液迴圈。平時生活中,如果出現了肝火旺盛的情況,也可以通過服用菊花來讓身體“滅滅火”。

4、紅棗、枸杞泡水:

枸杞、紅棗都是具有很好滋補效果的中藥材,對經常加班的上班族來說,不管熬夜多晚,喝點枸杞大棗水第二天也會有很好的氣色。枸杞中含有豐富的微量元素和維生素,紅棗含有蛋白質、糖類、有機酸、維生素A、維生素C等多種營養成分。這些成分對身體有抗衰老作用,還可以使面板有光澤。

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