前段時間老婆嫌棄自己太胖，而且天氣冷了，感覺體重的提升也是越來越快，於是家裡一度成為晾衣架的跑步機、划船機都被用了起來。當然，想要更好的保持身材，除了邁開腿還要管住嘴，吃也是至關重要的，兩者缺一不可。

對於吃上，更是要注意，不要吃的太飽，暴飲暴食。並且要做到少食多餐，長期的標準的進食時刻會使消化系統條件反射一般立即進入最佳的工作狀態，這個狀態下對於營養的吸收功能是非常強的。

而最常見的減肥餐，也是最為推薦的，那就要數蔬菜沙拉了，這種西式的簡餐，自己很容易做，點外賣更是有豐富的選擇。

如果實在抵制不了肉類的吸引，可以吃點雞肉，雞肉可以選擇雞胸肉，熱量低又擁有高蛋白，在減肥時是不錯的肉製品。不過烹飪方法選擇少油煙的方式，可以水煮，加少量的鹽調味；或者可以空氣炸鍋炸，能更好的鎖住水分，雞肉口感也更好。然後配上水煮西蘭花，玉米等粗纖維的食物，可以再加點水果，不僅能保證人體所需的營養，也可以有效的控制身體熱量的輸入。

但如果要更直觀的管控身體的熱量攝入，也更需要自己去了解食物所含的熱量，雖然現在網上有很多對於食材熱量的表格，但每次稱為重量，還要去上網查對比，還是太麻煩，估計一頓飯下來大家就放棄了。其實完全不用這麼麻煩，有一智慧的廚房秤就可以解決這一切，這裡推薦雲康寶廚房秤。

下面做個簡單的開箱

包裝相對比較簡約。

背面是一個產品功能的說明，觸控開機、智慧營養分析、攝入卡路里分析、一鍵置零去皮、1g精度和四種單位轉換。看完這個介紹對於這款廚房秤的功能已經可以有個大致的瞭解了。

廚房陳的正面是鋼化玻璃加上紅藍色漸變色的設計，外觀上更顯得突出，更好看些，雖然是功能型產品，那顏值也是很重要的。

產品配了四節7號電池，不過實際在背面只要安裝三枚即可使用了。

整個廚房秤其實在按鍵設計上和普通的區別並不是很大，左邊是單位切換鍵，右邊是開機和去皮鍵，觸控按鍵設計，這個對於廚房秤後續的清潔來說，還是非常友好的。而且操作也很簡單，輕觸即可，這款廚房秤有四種單位可供選擇。

另外，廚房秤還有一個一鍵去皮功能比較好用，比如要使用容器稱重時，可以將容器放到秤上面，輕觸右側一鍵去皮，立馬歸零，這個時候就可以放食物稱重了。

其中對於食材卡路里和食材營養成分分析，則需要透過輕牛APP配合來實現，因為原來家裡用的就是雲康寶的體重秤，所以繫結也非常的方便。在APP的個人體重主頁上，有個飲食一欄，在繫結後，就可以稱重配合使用了。

在這項裡，每一餐都可以被記錄，在APP中內建了豐富的食材，找到對應專案，再和設計稱重結合，就可以得出食物的熱量和營養成分了。

在日常生活中的食物幾乎都有內建食物食材的分析，比如早晨吃了包子，（還可以選擇不同餡料的，營養成分和熱量也是不一樣的），然後水果，甚至燕麥都可以有不同的選擇，我常做造成是水果燕麥，不過這種糖分相對會高。

如果自己不瞭解是什麼食物，還可以用APP上自帶的食物識別功能，拍上一張照片，透過照片識別，剛好做好一份基圍蝦，嘗試了下，發現兩秒鐘就能識別，這個時候就可以將這份菜直接家晚餐裡了。

現在有了這款雲康寶廚房秤後，對於各種食材的熱量和營養成分是瞭如指掌了，其實廚房秤在日常生活中也是常用的工具，加上APP的延伸後，感覺功能是更加的強大了。

總結

對於有減肥需求的使用者，這款廚房秤還是值得推薦的，畢竟設計小巧，而且日常廚房使用功能並沒有減少，成本也和目前市面普通廚房秤差不多，但透過和APP功能的擴充套件，還能更精準掌控食材的營養成分和熱量，對於需要控制熱量攝入的使用者是再和不過了，再也不用麻煩的去查資料了，稱一下就可以一目瞭然。現在裝置都齊了，這個冬天要減下個10斤應該不難吧！