你是否常聽到周圍人唸叨這樣一句話：人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。然後默默的丟掉你鍾愛的快樂肥宅水，隨身攜帶起泡著枸杞的保溫杯。這時候伴隨的疑問就來了，難道枸杞包治百病？泡多少？喝多少？枸杞不是中藥嗎，是藥三分毒嗎？中年以後人的體質開始漸漸衰弱，一旦步入中老年行列，健忘、眼花、筋骨痠痛一樣一樣接著來，很多事情就顯得力不從心。飲食保健成了全民話題。

枸杞功效:補腎益精、養肝、明目、抗衰老，久服能輕身耐勞、澤潤肌膚、好顏色、令人長壽，為補益強壯保健佳品。中老年人有肝腎精血虧虛、鬚髮早白、頭暈目暗、記憶力減退、腰膝痠痛、陽事疾弱者尤宜常服。

常用易行配方： 

1.原料：枸杞5g、白芍3g、綠茶3g、冰糖10g 功效用途：養血柔肝。肝腎精血不足之慢性肝炎、肝硬化衄血；陰虛陽亢之頭暈目眩、心悸、不寐；更年期綜合症。禁忌人群：脾虛、肝火旺盛。

2.原料：枸杞5g、菊花3g、冰糖10g 功效用途：清肝明目、生津止渴、調節肝火、治療頭疼眩暈 禁忌人群：孕婦（菊花茶性寒，孕婦自身免疫力低下、脾胃較為虛弱，容易刺激腸胃，引起肚疼腹瀉等症狀，不利於胎兒的健康成長）、過敏體質（對菊花過敏）、寒性體質。

3.原料：枸杞5g、山楂3g、綠茶3g、冰糖10g 功效用途：消食導滯、適應減肥人群，便祕、多食肥甘厚膩、經常熬夜的人。禁忌人群：高血壓、性情過於急躁的人。

禁忌症：因枸杞性質滋膩，故有外邪溼熱及脾虛溼蘊便澹者忌用。 

用法：用250ml開水沖泡後飲用，衝飲至味淡。