女人面板黃真的不好看，臉色發黃其實是氣血虧虛引起的，常吃氣血雙補的食物既可補氣，又能補血，那這些食物都有哪些呢？

1.北極貝

北極貝在北極冰域中生長，和海魚有很大的類似，含有大量的不飽和脂肪酸，因此，北極貝十分適合老年人，可改善老年人的記憶力。

2.荔枝

荔枝中所含天然葡萄酸有補血益肺的特殊功效，而且可以促進血液迴圈。所以體質弱的人應該多吃荔枝。而貧血、胃寒、口臭者也適合經常食用荔枝。

3.聖女果

聖女果常常被叫做小番茄，植株最高是能長到2米，果實具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、涼血平肝，補血養血和增進食慾的功效。

4.燈籠果

燈籠果是營養很豐富的一種水果，富含有豐富的維生素、礦物質以及其他微量元素，可以增強人體的造血功能，有補血養顏的功效，還含高量的生物黃酮，能增強抵抗力，還可以使面板保持潔白細嫩的功能，富含維生素C，長期食用燈籠果可以起到抗衰護膚的效果。

5.羊肉

羊肉有一股讓人非常討厭的羊羶怪味，故被一部分人所被冷落。其實，一公斤羊肉若能夠倒入10克甘草和適量料酒、生薑一起烹製，即能夠夠去其羶氣而又能能保持其羊肉風味。